Yoga de baixo custo

• Pode 18, 2024

Embora seja possível praticar ioga sozinho, a comunidade de ioga é rica, variada e vale a pena procurar. Trabalhar com um professor ativo pode salvar um aluno de frustração e lesões. Além disso, é muito mais fácil tentar diferentes tipos de ioga em um ambiente de classe. As aulas de estúdio, no entanto, custam de catorze a dezessete dólares por uma única sessão, o que pode fazer com que os outros pareçam um luxo apenas para os ricos. Os iogues e iogues menos abastados são condenados à instrução apenas de livros e DVDs? Felizmente, existem lugares alternativos para praticar coletivamente.

Muitas pessoas praticam ioga fazendo aulas na academia ou na ACM local. Esta é uma maneira econômica de aprender ioga, pois a associação à academia geralmente cobre o custo das aulas. As sessões têm geralmente uma hora de duração, um pouco mais curta que uma aula de estúdio. Essa não é uma maneira ruim de aprender o básico do asana, mas lembre-se de três fatores possíveis ao considerar essa rota. Antes de tudo, os professores geralmente são profissionais do exercício, mas podem ou não ter concluído um treinamento padrão para professores de ioga; vale a pena fazer perguntas e descobrir isso. Outra diferença entre o ginásio de yoga e o estúdio de yoga está em foco: uma aula de ginástica será focada apenas nos aspectos físicos da prática, e os participantes não serão expostos ao restante da filosofia do yoga. Finalmente, uma aula de ginástica pode ou não fornecer acesso a adereços de ioga, como blocos, tiras, cobertores ou travesseiros, o que pode melhorar bastante a prática inicial. Dependendo das razões para praticar ioga, essas podem ou não ser desvantagens.

Muitas pessoas interessadas em aprender ioga não pertencem a uma academia e não têm interesse em comprar uma associação. Os interessados ​​em investigar o estúdio de yoga devem procurar as chamadas aulas de "comunidade", oferecidas a preços reduzidos ou às vezes até gratuitas. O instrutor, que está ministrando essas aulas, a fim de prestar serviços à comunidade do yoga, será treinado nas especificidades do yoga. As aulas geralmente duram de uma hora a setenta e cinco minutos, e as instruções geralmente incluem o uso de adereços de ioga. Para muitas pessoas, essa opção oferece o melhor dos dois mundos: experimenta-se estúdio de ioga a uma taxa muito reduzida. A principal desvantagem das aulas da comunidade de estúdios é que elas podem ser difíceis de encontrar e geralmente são realizadas em horários fora do pico.

Aqueles que não querem praticar em um estúdio têm suas razões. Alguns precisam agendar aulas em torno de horários de trabalho; alguns são intimidados pela atmosfera de 'corpo perfeito de ioga' em um estúdio; outros ainda preferem utilizar organizações alternativas. Centros seniores costumam oferecer aulas de ioga para idosos; as cidades às vezes oferecem aulas de ioga para quem mora na área. As aulas também podem ser encontradas através de organizações religiosas, serviços de saúde e até mesmo no trabalho. Vale a pena perguntar e descobrir o que está disponível no bairro. Freqüentemente, essas aulas são ministradas por professores de ioga certificados apenas no início de suas carreiras, ou por aqueles que desejam trabalhar com uma população específica.

Por fim, os estúdios que oferecem treinamento de professores geralmente podem encaminhar indivíduos a instrutores recém-treinados que desejam praticar suas habilidades de ensino. Os interessados ​​em aulas particulares e semi-privadas geralmente podem encontrar um professor que viaja para locais diferentes ou oferece aulas fora de casas particulares para obter conhecimentos. Essas sessões podem ser gratuitas ou oferecidas em uma escala móvel, pois os instrutores estão mais interessados ​​na experiência do que em dinheiro.

Existem muitas alternativas de baixo custo para o estúdio tradicional. Qualquer que seja o motivo para procurar outro lugar, as instruções de ioga podem ser encontradas a baixo ou nenhum custo. Vale a pena pesquisar o que está disponível na comunidade - os DVDs e a Internet podem ser ótimos para praticar em casa, mas assistir a uma aula ao vivo é uma parte essencial da jornada de ioga.

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