Nail Care

• Pode 18, 2024

É importante cuidar das unhas diariamente, muitos distúrbios nas unhas podem resultar de um tratamento inadequado das unhas. O desenvolvimento de bons hábitos nas unhas ajudará a fortalecer e manter a saúde e a aparência deles. Unhas saudáveis ​​são lisas, uniformemente coloridas e fortes, com um leito de unhas cor de rosa pálido.

Como fortalecer e manter a saúde de suas unhas

Para fortalecer suas unhas - tente, alfafa, cohosh preto, raiz de bardana, dente de leão, gotu kola e doca amarela, sílica e zinco, todos eles são ricos em minerais e vitaminas e também adicione vitaminas B, que fortalecem as unhas. Você também pode mergulhá-los em azeite quente ou vinagre de maçã por dez a vinte minutos diariamente.

Para uma boa fonte de sílica, cavalinha e palha de aveia, a sílica é essencial para unhas saudáveis.

Para nutrir as unhas - boas fontes de ácidos graxos essenciais são: semente de borragem, linhaça, capim-limão, salsa, prímula, sementes de abóbora e sálvia.

Para uma boa circulação, mantendo as unhas alimentadas e nutridas, experimente a vassoura de açougueiro, camomila, ginkgo biloba, alecrim, sassafrás e açafrão

A proteína também é essencial para manter a saúde das unhas; adicione à sua dieta grãos, legumes, aveia, nozes e sementes são ótimas fontes naturais de proteína.

Faça uma dieta saudável e equilibrada, repleta de frutas e vegetais crus, para garantir que você obtenha vitaminas e minerais suficientes. Além disso, coma alimentos ricos em enxofre e silício, como peixe, brócolis e cebola e alimentos ricos em biotina, como soja, couve-flor e ovos. Comer uma dieta saudável melhorará significativamente a saúde de suas unhas. Complemente sua dieta com geleia real ou alga marinha com alto teor de sílica, zinco e algumas vitaminas do complexo B

Cortes e rachaduras nas unhas podem significar que você está consumindo uma quantidade inadequada de líquidos. Beba bastante água purificada e suco de cenoura fresco diariamente. As cenouras são ricas em cálcio e fósforo, fortalecendo as unhas.

A ingestão excessiva de frutas cítricas, sal ou vinagre pode resultar em um desequilíbrio de proteína / cálcio que pode afetar adversamente a saúde das unhas.

Para pendurar unhas ou cortar unhas, tente tomar duas colheres de sopa de fermento ou óleo de gérmen de trigo diariamente. Mantenha as mãos bem hidratadas para evitar pregos. Não puxe pelas unhas. Corte-os com tesouras ou tesouras afiadas.

Unhas amareladas ou unhas quebradiças, você pode tentar fazer uma mistura de partes iguais de abacate, mel e gema de ovo e adicionar uma pitada de sal marinho. Esfregue a mistura em suas unhas e cutículas. Deixe por 30 minutos e depois enxágue. Repita uma vez por dia. Os resultados devem ser daqui a duas semanas.

Mantenha as unhas relativamente curtas, para evitar quebras e danos ao mínimo. Corte as unhas dos pés e das mãos retas e arredondadas levemente na parte superior para obter força máxima. Se as unhas dos pés forem grossas e difíceis de cortar, tente mergulhá-las primeiro em água salgada morna por cinco a 10 minutos ou cortá-las após um banho.

Lixe as unhas regularmente com uma lixa, usando o lado áspero para encurtar e o lado liso para modelar. Trabalhe para cima em uma direção; serrar para frente e para trás pode enfraquecer as camadas da unha, causando a divisão. Evite limas de unhas de metal, pois elas podem lascar as unhas.

Cutículas - molhe as unhas com água morna ou use o azeite para molhá-las. Em seguida, empurre-os com cuidado com uma toalha úmida. Quando você corta cutículas, está quebrando a barreira contra bactérias e umidade, o que pode levar a uma infecção. Mergulhe também as unhas antes de apará-las e sempre use o creme para as mãos após imergir as unhas em água.

Para proteger suas unhas contra os efeitos nocivos de produtos químicos, use luvas forradas de algodão. Produtos químicos agressivos podem danificar as unhas e fazer com que a pele ao redor do leito da unha seque e rache, o que pode levar a sangramento, dor e unhas quebradas.

Mantenha as unhas limpas e secas para impedir que bactérias e outros organismos infecciosos se acumulem sob as pontas.

Tente evitar o uso de removedores de esmalte regularmente. Eles fazem suas unhas quebradiças. O removedor de esmalte também é altamente tóxico e pode ser absorvido pela pele.

Unhas artificiais, produtos químicos e colas são perigosos para sua saúde e são facilmente absorvidos se a unha ou o leito da unha for danificado. Unhas artificiais podem levar à infecção fúngica das unhas, o que pode ser muito difícil de curar.