Prevenção natural de rugas

• Pode 5, 2024

A pele produz menos nutrientes, colágeno e elastina à medida que envelhecemos. O colágeno ajuda na regeneração celular e na prevenção de rugas. A elastina ajuda a pele a se esticar e voltar à sua forma original sem rugas. Você pode preservar naturalmente a beleza da pele com rituais saudáveis ​​que reabastecem o colágeno e a elastina. A seguir, exemplos de maneiras simples de prevenir rugas e envelhecimento da pele:


* Faça uma dieta bem equilibrada e tome um multivitamínico diariamente para ajudar a pele e o corpo a se manterem saudáveis. Escolha um multivitamínico que contém antioxidantes, aminoácidos essenciais e minerais. Esses nutrientes trabalham dentro do corpo para evitar rugas e envelhecimento.


* Tome uma cápsula de óleo de peixe o mais rápido possível. Uma vez por dia é ideal ou uma vez por semana também é bom. O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega 3, que são saudáveis ​​para o coração e o cérebro. O óleo de peixe hidrata a pele e ajuda a parecer mais jovem e radiante. O óleo de peixe também ajudará seu cabelo a crescer mais e a se tornar mais saudável. Produtos de óleo de peixe que não têm odor estão disponíveis.


* Use um filtro solar diariamente para prevenir o câncer de pele e proteja a pele dos raios ultravioletas prejudiciais, que podem causar envelhecimento da pele.


* Evite fumar para preservar a saúde da pele. Fumar deteriora os órgãos vitais e a saúde do corpo. Diminui a quantidade de oxigênio, fluxo sanguíneo e nutrientes que os órgãos recebem. A pele, como o maior órgão do corpo, sofre muito com o fumo. Fumar deixa a pele do rosto muito suscetível à formação profunda de rugas e ao envelhecimento.


* O sol pode causar rugas e envelhecimento na pele. Também pode danificar a visão, bem como a retina e a córnea do olho. Use óculos de sol ao ar livre ou dirigindo para proteger a saúde de sua pele e olhos. Óculos escuros que oferecem proteção ultravioleta funcionam bem para evitar danos à pele e aos olhos.


* As camas de bronzeamento emitem raios ultravioleta A (UVA). O bronzeado do sol emite raios ultravioleta B (UVA). Ambos os tipos de raios ultravioleta são igualmente prejudiciais para a pele. Evite o bronzeamento para evitar a formação de rugas, envelhecimento da foto e câncer de pele.


* Evite produtos que secam demais a pele e a fazem sentir apertada, rachada e dolorida. Isso danifica a pele ao longo do tempo. Se você precisar secar a pele para tratar a acne, faça-o com moderação. A elasticidade da pele depende do seu teor de umidade. Remova muita umidade e o rosto ficará enrugado. Para cuidar da pele sensível e propensa a acne, tente usar produtos para o cuidado da pele feitos com extratos de plantas que tratam a pele suavemente. Um bom exemplo é o aloe, que elimina as bactérias da acne e hidrata a pele. É bom pesquisar os produtos de cuidados com a pele que você usa; para ter certeza de que eles não contêm ingredientes químicos agressivos que retiram a pele da umidade protetora.


* Use um hidratante com ingredientes naturais para nutrir e regenerar a pele. Exemplos são vitamina C, aloe, vitamina E, manteiga de karité, azeite, antioxidantes e pentapéptidos (reforçadores de colágeno). O hidratante é essencial se a pele estiver madura ou seca. Ele trabalha para manter a pele hidratada e permite que ela se estique sem rugas quando expressões faciais são feitas.


* É importante manter a área dos olhos sempre hidratada. Um emoliente aplicado à pele dos olhos evita rugas e ajuda os cílios a crescer mais. Os hidratantes para os olhos feitos com óleo natural, óleo mineral, vaselina e vitamina E funcionam bem para hidratar a delicada área dos olhos.


* A água hidrata a pele de dentro para fora e é um dos melhores hidratantes naturais e preventivos de rugas. Beba bastante água limpa filtrada todos os dias para ajudar sua pele a irradiar saúde e beleza naturais.


* Evite expressões faciais que esticam a pele enquanto está seca. Isso impedirá a formação de rugas. Para preservar a beleza de sua pele, evite rir muito, bocejar bastante, apertar os olhos com força e enrugar a testa o tempo todo, especialmente quando a pele está seca.


* A vitamina C cura o tecido da pele e aumenta a produção de colágeno. O colágeno estimula a regeneração celular e ajuda a textura da pele a ficar suave e com aparência jovem. É útil aplicar produtos de cuidado da pele feitos com vitamina C para regenerar a pele e prevenir rugas. Tomar vitamina C em forma de suplemento também funciona como um preventivo de rugas.


* Para evitar rugas faciais, melhore suas posições de dormir, para permitir mais conforto ao dormir de costas.


* O uso de uma fronha de seda durante o sono é muito eficaz para prevenir rugas ao redor dos olhos. Essas fronhas macias tratam a pele suavemente e evitam que a área dos olhos se estique e puxe durante o período de descanso noturno. Pressionar o rosto no travesseiro durante a noite pode contribuir para rugas severas da pele do rosto e dos olhos. Reserve um tempo para pesquisar e comprar uma fronha macia, pois pode ser um bom investimento para a saúde e a beleza da sua pele.


* Massageie a pele para ajudar a estimular a circulação e a regeneração celular. A massagem facial é relaxante e benéfica, e pode ajudar a curar a pele.




Paz de espírito

Instruções De Vídeo: Rugas - Tipos, causas, tratamentos, cuidados e prevenção | Patrícia Elias | Estética e Saúde (Pode 2024).