O que causa mau hálito e como evitá-lo

• Pode 18, 2024

Enquanto a maioria das pessoas brinca com isso, o mau hálito pode ser uma situação séria e difícil. As pessoas não apenas tendem a recuar quando você começa a falar, mas também podem criar caos em seus negócios e relacionamentos pessoais.

O mau hálito, também conhecido como halitose, pode ser gerado a partir de uma variedade de razões, que incluem desde o tipo de alimento que você come até uma condição médica potencialmente não diagnosticada. O mau hálito decorre de dois fatores principais; a saúde do seu trato gastrointestinal e quão bem você mantém a boca limpa.

A primeira coisa que você precisa determinar é se o seu mau hálito é uma situação única, frequente ou crônica. O tabagismo, o estresse e os alimentos podem ser atribuídos a casos temporários de mau hálito, enquanto o mau hálito crônico ou frequente pode ser atribuído a uma deficiência de vitaminas, abscessos na boca, doença hepática, úlceras ou digestão ineficaz. Também existem vários medicamentos que causam mau hálito, como diuréticos, antibióticos e tranqüilizantes.

Para encontrar uma cura, você precisa encontrar a causa. Goma, enxaguatório bucal e balas fazem um trabalho eficaz, mas geralmente apenas a curto prazo. Se você for atormentado pelo mau hálito, estará mastigando ou usando enxaguatório bucal o dia todo. A única solução permanente é localizar a raiz do problema.

Em primeiro lugar, se você tiver mau hálito crônico, poderá consultar seu médico. Às vezes, o mau hálito pode ser uma manifestação de uma condição médica ainda a ser descoberta.

Na maioria dos casos; no entanto, o mau hálito é simplesmente devido à falta de higiene dental. A limpeza da sua boca terá uma correlação direta com a condição da sua respiração.

Se você não estiver escovando ou passando fio dental regularmente ou adequadamente, sua boca se tornará uma fossa de bactérias. O alimento permanece alojado entre os dentes e o encontra sob coroas e pontes, sem mencionar a gengiva e a língua. As bactérias têm um dia de campo com todos os depósitos residuais. Escove os dentes e a língua após cada refeição e dê atenção às gengivas, aumentando com uma pequena quantidade de água oxigenada e água.

Dê uma olhada em sua dieta. Alguns alimentos contêm ou criam compostos de enxofre, o melhor amigo do mau hálito. Um exemplo é o alho e a cebola.

As bactérias adoram açúcar. Altos níveis de açúcar alimentam as bactérias, o que só leva à criação de compostos de enxofre adicionais. Portanto, observe quanto açúcar você tem em sua dieta e tome cuidado com doces açucarados, como balas ou balas. Uma escolha melhor seria usar uma contraparte sem açúcar.

Alimentos que contêm altos níveis de ácido realmente aceleram a produção de bactérias. Suco de laranja, toranja, tomate e abacaxi deve estar na sua lista de observação.

Existem algumas abordagens altamente eficazes e naturais para lidar com o mau hálito. Ervas como estragão, alecrim, sálvia e salsa são eficazes contra o mau hálito. Adicione mais alimentos com fibras, como cenouras ou maçãs, à sua dieta diária. Alimentos ricos em fibras ajudam a criar saliva, o que ajuda a manter a boca hidratada e enxaguada.

Antes de ir para a cama, lave com suco de meio limão em oito onças de água ou use bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio também é eficaz para escovar, pois reduz a quantidade de ácido na boca e, durante a escovação, não esquece a língua.

Instruções De Vídeo: Saúde em Dia sobre as causas do mau-hálito e como evitá-lo. (Pode 2024).