Chegando à Comunidade de Yoga

• Pode 14, 2024

Com um componente místico e um físico, o yoga é diferente de muitos outros exercícios e de muitas outras formas de espiritualidade. Embora seja perfeitamente possível praticar a partir de vídeos on-line e meditar por conta própria - e enquanto algum tipo de prática em casa é extremamente importante - é benéfico apoiar os próprios esforços com o envolvimento na comunidade em geral. Isso pode ser feito de várias maneiras.

Aulas de ioga em estúdio, para muitos, podem ser a cereja no topo do sundae. Eles geralmente são ensinados por pessoas com muita experiência em todos os oito membros que Patanjali, o "fundador" do yoga, ensinou. Os professores são capazes de detectar problemas no alinhamento, sugerir modificações e ajudar o aluno a fazer poses alternativas. Além do professor, os outros alunos trazem uma certa energia para a classe, dando ao praticante uma visão de como cada pose se parece em muitos corpos diferentes. Embora possa ser uma faca de dois gumes (é importante evitar comparações), não há dúvida de que ver o esforço de outras pessoas pode dar a uma força emocional para pressionar um pouco mais. Mesmo que as finanças determinem que a frequência das aulas em estúdio seja restrita a uma ou duas vezes por ano, esse tipo de envolvimento da comunidade pode melhorar imensamente a prática pessoal.

Quem não pode frequentar aulas de estúdio regularmente pode procurar alternativas de baixo custo, como as ministradas em academias, centros comunitários, cooperativas de ioga e locais de culto. Esta é uma maneira maravilhosa de experimentar a energia de uma classe e o apoio de um professor sem gastar muito. Qualquer tipo de configuração de grupo pode ser inspirador, mesmo que haja dois ou três amigos reunidos para acompanhar um vídeo ou meditar juntos.

Tomar uma aula particular ou semi-privada é outra maneira de conhecer a comunidade de yoga; isso pode trazer a vantagem de mais tempo gasto nos problemas específicos de cada pessoa. Embora isso possa ser uma alternativa cara, não precisa ser. Freqüentemente, instrutores recém-formados terão prazer em dar aulas a pequenos grupos para a experiência, muitos ensinando em uma escala móvel. O site da Yoga Alliance lista os professores por área e informações de contato para aqueles que desejam fazer isso, mas não sabem onde encontrar um instrutor particular.

Muitos estúdios oferecem meditação e também asana Aulas. Mais uma vez, existe um poder na meditação em grupo que normalmente não é encontrado na prática privada. Não é uma maneira melhor, apenas diferente. Existem também organizações que ensinam meditação, às vezes baseadas na tradição iogue e às vezes não. A livraria local da Nova Era é um local para encontrar informações sobre essas aulas. Se alguém é membro de uma igreja ou comunidade do templo, esse tipo de aula pode ser uma extensão da experiência do grupo e também uma maneira de se unir mais na unidade cívica.

Um iogue / ni é sempre um estudante. Durante a vida, não se aprenderá todas as informações disponíveis sobre o yoga e sua filosofia. Vale a pena ler livros e revistas. Yoga Journal e Internacional de YogaSou duas das principais publicações, mas também existem muitas revistas menores, algumas disponíveis gratuitamente, que valem muito a pena ler. As publicações locais também são uma excelente maneira de descobrir oficinas e eventos que ocorrem na comunidade.

Conferências, oficinas, festivais e treinamentos são outra maneira de descobrir quem mais pratica ioga, se envolver em conversas e criar comunhão com base no amor compartilhado pela ioga e seus membros. Informações sobre muitos deles podem ser encontradas em revistas impressas e online. Os links são fornecidos abaixo para artigos aqui no blog coffee break que discutem essas opções.

Qualquer que seja a opção de participar da comunidade do yoga, é importante lembrar que a palavra 'yoga' significa 'unidade'. O objetivo da prática é, em última instância, perceber as conexões entre si e o mundo em geral, seja compartilhando um intenso asana prática, meditando em grupo ou conectando-se através da mídia. Divirta-se praticando e continue alcançando.

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