Chá sem estresse

• Pode 17, 2024

Chá sem estresse

Bem, para muitas pessoas, as férias e todas as coisas que acompanham a temporada de férias são muito estressantes. Há tanta coisa acontecendo nesta temporada, que muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos.

Continuamos a nos “esfarrapar” e, às vezes, o resultado final não é apenas um cansaço simples, mas também uma gripe. Deixamo-nos seguir de várias maneiras: esquecemos de comer adequadamente e não dormimos o suficiente, e muitas vezes serão negligentes em nossa própria exposição a germes ao nosso redor (esquecendo de lavar as mãos).

Qualquer bebedor regular de chá conhece os benefícios calmantes de uma xícara de chá. O chá é geralmente uma bebida bem tolerada pela maioria das pessoas. Embora os benefícios dos antioxidantes encontrados nos chás sejam muito bem documentados, poucos estudos foram feitos apenas sobre o chá e o estresse. Algumas foram feitas em homens em Londres e outras em animais, enquanto mostraram grande promessa de citar o chá (verduras, pretos e ervas), pois o redutor de estresse não é definitivo atualmente.

Sabemos que o estresse pode ter uma grande quantidade de impacto negativo sobre o ser humano. Dito isso, também sabemos que nem todo estresse é ruim. O estresse pode ser descrito como forças do mundo exterior que afetam um indivíduo. É como interagimos ou reagimos a essas forças que pesam na forma de estresse.

Quantidades elevadas de estresse não gerenciadas podem ter efeitos a longo prazo e podem ser prejudiciais para nós. Colocamo-nos em maior risco de redução do sistema imunológico, risco de doença cardíaca, diabetes tipo 2 e Alzheimer, para citar alguns.

Então, desacelerar de um estilo de vida agitado ou apenas da correria do feriado é uma coisa boa. Quando nos forçamos a desacelerar, começamos a mudar essas situações de estresse pessoal ao nosso redor. Reduzir até uma pequena quantidade de estresse é bom para nossa saúde geral.

Sente-se e ligue a chaleira. Fechando os olhos e respirando profundamente, você começa a relaxar. Ao beber o chá da xícara, beba devagar e saboreie o sabor. Tire um tempo, mesmo que seja apenas o menor tempo, lápis em pelo menos vinte minutos. Você vai se agradecer mais tarde.

Tomar uma pausa para o chá sem estresse é uma ótima idéia. Todos os chás são realmente bons para alívio. Há chás nas prateleiras dos supermercados que fazem reclamações ou mesmo reclamações médicas; tenha em atenção que a maioria dessas reivindicações será infundada. Existem muitas empresas que pré-embalam saquinhos de chá que aliviam as tensões e que são saborosas e calmantes. Os principais "relaxantes", se você for um dos que promovem outros bons sentimentos, como a família da hortelã, que é boa para sua barriga e também para relaxar. A camomila não apenas relaxará você, como também promoverá o sono. Cabe a você escolher o chá certo para você.

Chás verdes e pretos também fazem um ótimo trabalho para promover alívio. Se estiver usando uma grande quantidade de ervas ou se você é um liquidificador, certifique-se de conhecer as propriedades do chá.
Lembre-se de que muitas ervas podem afetar e afetam coisas como alguns medicamentos prescritos ou desencadear alergias. Por isso, mais uma vez, pedirei que, se estiver grávida, amamentando, estiver sob prescrição médica ou tiver alergias, sempre consulte seu médico.

Então, quando você sentir que sua cabeça está girando e tudo ficar demais, simplesmente relaxe com seu chá de xícara favorito; e faça uma pausa para o chá sem estresse!

Instruções De Vídeo: CHÁ MILAGROSO P/ Aliviar@Ansiedade,Estresse e Insônia#Remédio caseiro. (Pode 2024).