Sopa de Rotini de frango com legumes Light Progresso

• Pode 19, 2024

Uma das refeições mais ideais e saudáveis ​​para comer é uma sopa. A água o hidrata, o caldo o enche e os vegetais fornecem nutrição1. O Progresso Light faz um ótimo trabalho em todas as áreas.

Muitas sopas aumentam o caldo com amido de milho ou outros itens prejudiciais à saúde; portanto, verifique os ingredientes da sopa. essas sopas leves têm 33% menos calorias do que as sopas normais. É importante notar, no entanto, que as sopas presumem notoriamente que você está apenas ingerindo PARTE de uma lata como parte de uma refeição maior. A maioria das pessoas, no entanto, come uma lata inteira como refeição. Portanto, certifique-se de levar isso em consideração ao fazer seus cálculos.

Vou usar a lata INTEIRA para minhas figuras nesta revisão, pois é assim que eu as como e como quase todo mundo que me escreve as come. A lata diz tecnicamente que fornece duas porções.

Assim, uma lata inteira de Sopa Rotini de Legumes com Frango Progresso Light fornece 140 calorias, 18 g de carboidratos e 2 g de fibra. Tem 10g de proteína, o que é ótimo! Você recebe 40% da sua vitamina A e 4% do seu ferro. Sei que a sopa é tradicionalmente muito rica em sal, então você recebe 54% do seu sódio diário. Isso é par para o curso com sopa, mas você deve estar ciente disso.

Você não recebe gordura saturada, nem gorduras trans. Você só recebe 30 mg de colesterol.

O caldo em si é um caldo de galinha bastante leve, com um pouco de macarrão com cenoura, aipo e rotini. Também vi um ou dois feijões verdes. Há apenas alguns pedacinhos de frango aqui. Eles são mais "pedaços de frango simbólico". A maioria do que você recebe são os pedaços de massa e eles são bastante moles e sem graça. Então, na verdade, eu preferiria ter muito mais vegetais aqui e muito menos pedaços de macarrão sem graça.

Certamente não estou dizendo que a sopa é ruim. Tenho latas na prateleira e encontro uma comida de emergência ideal. Aquecem no micro-ondas em 2 minutos sem nenhum trabalho. Eles são recheados, saborosos e nutritivos. eles são relativamente saudáveis ​​para você!

Aqueles com alergias devem observar que contém trigo, ovo, soja e leite.

Então, eu diria para manter algumas latas por perto para garantir que você sempre tenha comida saudável à mão - mas há melhores opções para buscar primeiro.



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