Reformulando a mentalidade da dieta restritiva

• Pode 17, 2024

Para muitos, quando pensam em mudar suas dietas, seja para fins de saúde ou cosméticos, existe uma mentalidade padrão. Declarações como

• Eu não posso comer isso
• Eu tenho que
• morrer de fome
• me torturar
• coma essa comida de coelho
• etc.

infiltrar-se na superfície, lançando uma mortalha de desgraça e melancolia por todo o processo.

Estávamos de volta ao nosso antigo centro de pedestres, Seattle, WA., E decidimos fazer uma conversa com nosso amigo restaurador sobre culinária indiana e suas ofertas em seu estabelecimento. Então ele fica lá um tempo na nossa mesa e passa literalmente explodir nossas mentes com as informações que ele compartilhou. Foi como um daqueles momentos de lâmpada. Ele nos disse que seu cardápio, por maior que fosse, representava Menos de 1% de tudo o que a culinária indiana tinha a oferecer; e, sua missão era destacar o maior número possível de pratos ao longo dos anos, em seu menu diário de especialidades, para que seus clientes pudessem obter a autêntica experiência indiana.

Eu literalmente teria que multiplicar o cardápio dele por mais de 100 para cobrir a culinária da Índia.

Essa é uma reformulação completa!

Mais e mais pessoas estão descobrindo que não conseguem lidar com coisas como glúten, açúcar refinado, grãos, certas frutas, laticínios etc. em suas dietas. Eles estão tendo que retirá-los de suas listas de compras, mas existem milhares de itens que podem ser substituídos por saudáveis ​​e saborosos. Se você está lidando com problemas de saúde que exigem considerações dietéticas especiais, em vez de encará-lo como uma sentença de prisão com restrições ao longo da vida, veja-o como a oportunidade perfeita para explorar coisas novas e desenvolver novos gostos. Você ficará surpreso com o que criar e em um período muito curto de tempo.

Aqui está uma ótima maneira de começar a impor restrições à sua mentalidade.

Etapas da ação

1. Escolha uma nova comida toda semana para experimentar de maneiras diferentes
   [É divertido, saudável e mantém você fora dessa caixa restritiva]
2. Eduque-se, em mini-sessões, sobre ingredientes saudáveis
   [Ácido combinado com um ambiente de baixo oxigênio e fermentação [precisa de açúcar], de acordo com a pesquisa de Otto Warburg, é a combinação ideal para a criação de câncer.]
3. Encontre uma ação positiva a cada semana para incorporar ao seu estilo de vida. Isso pode ser para sua saúde, negócios, etc.
   [Há apenas 24 horas em um dia e você chegará ao ponto em que simplesmente não consegue fazer o bem e o mal. O bem será tão agradável, solidário e gratificante [porque você fará dessa maneira] que desistir do mal será como nenhuma perda. Se você se concentrar no que está 'adicionando' e não no que está tirando, acabará substituindo sem esforço o não produtivo pelo produtivo. Você simplesmente os expulsará com suas novas ações positivas. ]

Experimente e deixe-me saber como funciona para você. Ao lidar com sua base de clientes,

• sempre tem ótimas, saudáveis ​​e saborosas opções para oferecer. Isso ajudará a mantê-los vivos por mais tempo, a criar boa vontade e a diferenciá-lo como o chef que não apenas faz comidas saborosas, mas garante que elas sejam saudáveis ​​com uma ótima apresentação. É uma situação em que todos saem ganhando!

Para obter dicas mais úteis, saudáveis ​​e oportunas, pare na minha página do Facebook e deixe suas perguntas ou seus comentários.
Pode acabar sendo o tópico de um dos meus próximos artigos para você.

Muito bem sucedida!

Instruções De Vídeo: Consequências das Dietas Restritivas! (Pode 2024).