Andar de patins

• Pode 8, 2024

Para os entusiastas do esqui cross-country ou de skate, há uma opção menos conhecida para o treinamento de pré-temporada, o patins em linha!

O que é andar de patins? Em poucas palavras, é esqui cross-country na calçada. Os rollerskis são esquis curtos montados sobre rodas e permitem ao usuário imitar os movimentos do esqui clássico e do skate. As botas são iguais às botas de inverno, os bastões são ligeiramente diferentes, pois possuem pontas reforçadas para impedir que se quebrem.

Inicialmente, apenas atletas nórdicos sérios e exigentes usavam patins. Foi considerado uma ferramenta de treinamento desafiadora e a maioria assumiu que o esquiador de cross-country recreacional não estaria interessado nela.

Hoje, porém, essa atitude mudou. Muitas pessoas gostam de andar de patins como uma maneira divertida de se exercitar. Entretanto, esteja avisado: se você não tem nenhuma experiência e técnica de esqui nórdico ou de cross-country, deve pular a pista de patinação e esperar pela neve. Lembre-se de que a neve perdoa mais se você cair!

Existem muitos modelos de patins disponíveis, mas a maioria se enquadra em duas categorias: específica do skate e dupla. Estes últimos esquis possuem rodas de borracha mais largas, o que os torna mais estáveis ​​que os esquis. Se você tem experiência anterior de esqui nórdico, mas não tem experiência de andar de patins, tente primeiro os patins duplos, por várias razões.

Primeiro, o ponto principal do patins é dar à parte superior do corpo um treino nórdico difícil de duplicar de qualquer outra maneira. Em segundo lugar, você ocupa menos espaço na estrada ou no caminho, se pratica esqui clássico e, por fim, os esquis duplos são mais estáveis ​​e podem ajudá-lo a se acostumar com os patins. Quando você pega o jeito, ainda pode usá-lo para esquiar.

Aqui estão algumas dicas de segurança para as pessoas que estão pensando em esquiar:

Use capacete, roupas brilhantes.
Joelheiras, cotoveleiras e luvas são uma boa ideia.
Aprenda a parar e limpar a neve primeiro.
Verifique se suas ligações estão seguras e não se soltaram.
Preste atenção nos veículos e no skate clássico quando eles estiverem passando por você.
Esquie em fila única e procure estradas com menos tráfego.
Cuidado com descidas íngremes!
Em caso de dúvida sobre uma descida, tire os esquis e desça.

Se você mora em uma cidade, um subúrbio ou as montanhas, o patins pode ser feito em qualquer lugar. Lembre-se de remar e planejar bem sua rota. Experimente andar de patins e divirta-se!

Instruções De Vídeo: Aprenda a Andar de Patins | Dicas Fáceis para patinar - Tay Toledo (Pode 2024).