Receita de ovos mexidos

• Pode 19, 2024

Um café da manhã saudável e fácil de preparar são os ovos mexidos. Este prato requer poucos ingredientes, pode ser preparado da maneira que você quiser e é muito pouco carboidrato!

Ingredientes:
2 colheres de sopa de manteiga
4 ovos
4 colheres de sopa de creme
1/5 colher de chá de sal
pimenta

Pré-aqueça a frigideira com manteiga em fogo médio. Misture todos os ingredientes restantes delicadamente até que a mistura esteja misturada, mas não totalmente uniforme. Despeje na panela e cozinhe até engrossar, mexendo regularmente. Deixe firme por alguns minutos fora do fogo e sirva.

Porções: 2
Carboidratos por porção: 1.4g

Se você deseja animar a receita, aqui estão algumas sugestões de ingredientes para adicionar à mistura:

* 1/4 xícara de queijo ralado
* 1/8 xícara de ervilhas cozidas
* punhado de cogumelos fatiados
* 1 colher de chá de cebolinha
* 1 colher de chá de salsa

Receitas Low Carb Pequeno-almoço


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: Como fazer Ovo Mexido (Pode 2024).