Alterações sazonais e asma

• Abril 28, 2024

O inverno e a primavera são famosos por serem difíceis de lidar com a asma. O ar frio e seco do inverno nos deixa ofegando por ar, enquanto os pólen da primavera nos deixam chiados e tossindo. Mas você sabia que as mudanças de estação, além da temperatura e do pólen, podem causar asma a piorar?

Mudanças de Temporada
As mudanças sazonais envolvem fatores como flutuações de temperatura, aumento ou diminuição da umidade e mudanças na pressão barométrica. Estudos demonstraram que qualquer mudança no clima pode desencadear sintomas de asma, mesmo em pacientes com asma não alérgica. Exemplos de alterações que demonstraram causar asma incluem:

• Mudanças de temperatura (fria ou quente)
• Tempo seco e ventoso (pode provocar pólen, mofo e sujeira)
• Ar quente e úmido (pode combinar para criar o ambiente perfeito para moldes e / ou produzir ozônio no nível do solo)
• Alterações barométricas (as vias aéreas do seio são sensíveis a mudanças na pressão do ar; problemas no seio podem desencadear problemas de asma)

O que você pode fazer
O manejo da asma é a chave da asma; permitindo que você mantenha a asma estável e mais controlada. Manter um diário / diário de asma para rastrear possíveis gatilhos climáticos é útil para você e seu médico para identificar os gatilhos da asma. Além disso, você pode adicionar essas dicas ao seu plano de gerenciamento de asma:

1) Tome todos os medicamentos para asma e alergia, conforme indicado pelo seu médico. Também tome seu pico de fluxo pelo menos duas vezes por dia.

2) Tenha sempre o inalador de resgate à mão e quaisquer outros medicamentos de emergência prescritos pelo seu médico.

3) Seque a roupa em uma secadora de roupas para evitar o acúmulo de mofo e pólen quando estiver pendurado no exterior.

4) Os pacientes com asma nunca devem varrer as folhas ou cortar a grama e devem evitar a grama recém cortada quando possível.

5) Fique em um local fechado para evitar níveis máximos de pólen (antes das 10h). Programe atividades ao ar livre para horários do dia em que os níveis de pólen são os mais baixos.

6) Mantenha janelas e portas fechadas à noite para manter mofo e pólen fora. O ar condicionado, nos meses de verão, pode filtrar esses gatilhos, mantendo a casa fresca e seca.

7) Use filtros HEPA para cobrir as saídas de ar e aquecimento para filtrar os gatilhos da asma do ar interno (pólen, pêlos de animais, mofo, poeira e ácaros).
8) Verifique as condições climáticas em sua área, incluindo a contagem de pólen, mudanças de temperatura, tempestades (inverno ou verão) e qualidade do ar.

9) Tome as precauções necessárias recomendadas pelo seu médico quando surgirem problemas climáticos conhecidos.

10) Preste atenção aos sinais precoces de surto ou ataque de asma e siga seu plano de ação assim que tiver sintomas de asma.

Alterações climáticas sazonais podem trazer mudanças rápidas na asma. Ao seguir seu plano de gerenciamento da asma, você poderá ter um melhor controle da asma e permanecer mais saudável em todas as estações.

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