Molho de Queijo de Espinafre e Alcachofra - TGI Sextas-feiras

• Pode 19, 2024

Se você está procurando um lanche saudável, saboroso e super fácil, eu recomendo este molho de espinafre e alcachofra. Ele microondas em cerca de 3 minutos, quase não tem açúcar, tem 2g de proteína e 10% de sua vitamina A também!

Se você nunca comeu na TGI sextas-feiras, este é um ótimo mergulho que é servido quente. Você mergulha aipo, palitos de cenoura, batatas fritas, Triscuits ou qualquer outra coisa que quiser. É uma bela mistura cremosa de espinafre, molho de queijo grosso e pedaços de alcachofra. O sabor é suave, com o sabor do queijo mais do que qualquer outra coisa.

Cozinhar isso é super fácil. Coloque no microondas. Pare na metade para agitar um pouco e depois termine. Tire a tampa e comece a mergulhar!

Um único pacote diz que serve 8. Tenho certeza que todos sabemos que tendemos a comer mais do que o "tamanho da porção" com esse tipo de coisa. No entanto, isso não é realmente uma coisa ruim aqui! Comer muito espinafre? :) Há menos de 1g de carboidratos líquidos por porção. Portanto, mesmo se você comeu todo o pacote, isso significa menos de 8g de carboidratos no total.

Você recebe cerca de 1g de fibra por porção, o que é ótimo. Você também recebe 2g de proteína !! Além disso, o espinafre fornece 10% de sua vitamina A por porção. Novamente, se você é uma pessoa que come a caixa inteira, isso representa 80% da sua vitamina A de uma maneira muito natural e saudável!

Mesmo o sódio, que normalmente é muito alto em alimentos embalados, é de apenas 5%. Então isso é ótimo também.

Se você come algo saudável como o aipo, fica ainda melhor, porque você está obtendo sabores saborosos com mais nutrientes e fibras. Basta ficar longe de algo como batatas fritas ou salgadinhos de milho :)

Existem desvantagens nisso? Bem, você poderia argumentar que é mais barato fazer seu próprio molho de espinafre, queijo e alcachofra. Isso pode ser verdade - mas a maioria das pessoas que conheço nunca levaria tempo para fazer isso. Este é um lanche rápido para quando você está ocupado e quer algo saudável. Você também pode reciclar a caixa de papelão e o recipiente interno de plástico. É muito mais saudável do que muitas outras opções de lanches por aí.

Altamente recomendado!


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea