Defendendo-se

• Pode 4, 2024

Quero começar este artigo com o fato de que, se você é criança, independentemente da sua idade, e está sendo abusado por seus pais, parente ou outra pessoa, a melhor coisa a fazer é procurar segurança e ir embora. para ajuda. Não confronte seu agressor. Não tente se posicionar com seus pais abusivos ou outro agressor. Por favor, procure ajuda e obtenha segurança. Este artigo não é direcionado a crianças que estão sofrendo abuso no momento. É voltado para os adultos que agora são sobreviventes de abuso infantil e seu agressor não é mais uma ameaça para eles.

Uma das coisas mais difíceis para os sobreviventes de abuso infantil é aprender a se defender. Muitas vezes, nossos agressores continuam a nos abusar emocional e mentalmente, mesmo quando somos adultos. Embora nosso agressor não tenha mais controle físico sobre nós, muitas vezes se esforça para usar outras formas de controle, como abuso emocional e mental. Por exemplo, talvez enquanto conversamos com nosso agressor, eles possam trazer algo do passado. Geralmente é algo que eles fizeram no passado e sabem como isso nos afetou. Portanto, eles continuam usando a mesma tática, mesmo sendo adultos.

Ajuda pensar nisso de uma certa maneira. É como um botão que eles podem pressionar e sabem que isso já nos impactou antes. Embora não vivamos mais com o agressor, eles ainda sabem onde está esse botão. Talvez o botão tenha a ver com a nossa inteligência. Ou talvez tenha a ver com nossa autopercepção. Um exemplo disso seria que nosso agressor nos disse repetidamente como éramos estúpidos. Ou talvez eles nos disseram que não tínhamos valor. Esses são botões. Quando eles fazem um comentário severo nessas áreas, estão apertando nossos botões. Então, o que fazemos?

Nos últimos anos, aprendi a me defender. Quando esses botões foram pressionados, eu simplesmente disse à pessoa abusiva em minha vida para parar. Lembrei a essa pessoa que eu sou um adulto e que não falarei assim. Isso é assustador? Claro que é! Mas também é muito importante me defender. É igualmente importante que você se defenda, se o agressor de sua infância continuar pressionando seus botões. É muito empoderador e significa que nosso agressor não terá mais controle sobre nossas emoções e suas táticas não funcionarão mais em nós. É importante ter em mente, enquanto nos posicionamos, que não nos colocamos em nenhum tipo de perigo. Também é importante que não discutamos com o agressor, mas que simplesmente tomemos uma posição e nos recusamos a nos permitir sofrer abuso mental ou emocional por mais tempo. Podemos fazer isso dizendo à pessoa para parar. Também podemos fazer isso dizendo a eles que, se continuarem a se comportar dessa maneira, não falaremos mais com eles ou com eles. É assim que podemos nos posicionar.

Observe que o importante em tudo isso é a sua segurança. Se seu agressor de infância continuar sendo violento de qualquer forma, não faça isso, pois isso só o colocará em risco. Tomar uma posição por nós mesmos só pode ser aplicado, como sobreviventes adultos de abuso infantil, quando nosso agressor não tem mais meios de nos prejudicar.

Convido você a se posicionar. Encorajo-vos a dizer: "Não!" Encorajo-vos a dizer: "Pare!" Capacite-se. Você não precisa mais ceder às táticas que seu agressor infantil usou em você. Você pode se libertar das provocações do seu agressor. Se você deseja compartilhar sua história e como você se posicionou, pare no Fórum sobre Abuso Infantil e informe-nos. Acredito que nossas vozes fazem a diferença. Talvez sua história possa encorajar outra pessoa que agora esteja enfrentando esse problema. Estou ansioso para ler suas histórias de encorajamento.

Instruções De Vídeo: Vítimas se defendendo (Pode 2024).