Cuidando de Você - O Pai

• Pode 17, 2024

Ser pai ou mãe é um dos papéis mais gratificantes e surpreendentes que podemos assumir na vida. Logo aprendemos que é a coisa mais natural do mundo direcionar 99% de nossas energias para as crianças. Em cada estágio da infância e na adolescência, nós, como pais, estamos nos adaptando e aprendendo junto com a criança à medida que ela cresce e se desenvolve.

Tempo e energia são preciosos nesta era moderna, onde todos na família estão ocupados com coisas diferentes em momentos diferentes. Manter sua posição de pai ou mãe quando seu filho está sendo desafiador pode ser algo difícil de manter a consistência, mas ao mesmo tempo você estará ciente da importância da consistência na paternidade.

Não importa se você é um pai que trabalha ou que fica em casa, provavelmente às vezes se sentirá cansado e como se não houvesse o suficiente para você sair por aí.

Uma coisa é certa: os adolescentes não trabalham dentro de um cronograma. Eles nem sempre são capazes de reconhecer um momento bom ou ruim para descarregar suas preocupações ou desafiar sua autoridade ou tomada de decisão. Portanto, é de vital importância a partir de um bem-estar físico, mental e espiritual que os pais possam aprender a cuidar de si mesmos.

Se os pais se sentem bem, toda a família se beneficia. Aqui estão algumas dicas para ajudar a cuidar de si mesmo como pai, o que por sua vez beneficiará a todos.

* Entre em contato com sua criança interior e brinque! Tire um tempo para fazer algo criativo de vez em quando. Desenhar, pintar, recuperar, brincar com as crianças ou animais de estimação - isso pode ter um efeito positivo em toda a família.

* Tome um banho de espuma e absorva as dores do dia. Insista para que você não seja perturbado ou, melhor ainda, faça isso enquanto a família estiver fora. Você pode acender uma vela, ler um livro, ouvir sua música favorita ou apenas relaxar e ficar com seus próprios pensamentos.

* Coma uma boa dieta saudável e equilibrada. Entre os cuidados com as crianças, lembre-se de que você precisa alimentar seu corpo com alimentos nutritivos para que você se sinta melhor.

* Pegue um novo interesse ou hobby. Isso não precisa levar muito tempo da sua semana, apenas uma hora por semana para uma aula ou para aprender algo novo em casa pode realmente reenergizá-lo.

* Tire um tempo com o parceiro ou cônjuge. Se você pode organizar encontros noturnos, brilhante, mas mesmo fazendo uma curta caminhada juntos e passando o tempo em casal, irá ajudá-lo a se reconectar.

É importante não se sentir culpado por tirar um tempo para si mesmo, pois isso é necessário para ser o melhor pai para seus filhos.

Instruções De Vídeo: |O PAI TA CUIDANDO| Tiago Rocha - Espontâneo Ao vivo. (Pode 2024).