Your Best Body Now resenha do livro

• Abril 26, 2024

Se você está pensando que menopausa significa resignar-se a estar fora de forma e sem energia, pense novamente! Nunca é tarde para melhorar sua saúde e seu corpo. Em seu último livro, Your Best Body Now, a autora best-seller Tosca Reno prova que você pode alcançar seus objetivos e ser quem você deveria ser, independentemente da sua idade.

O Your Best Body Now foi projetado para ajudar mulheres de qualquer idade a atingirem suas metas de saúde e fitness. Além disso, você pode trabalhar para desfazer anos de maus hábitos e pensamentos negativos e descobrir maneiras de definir e alcançar metas realistas. Este não é um método de correção rápida. É uma abordagem direta que aborda as áreas da sua vida que precisam melhorar durante e além da menopausa.

As mulheres se colocam em último
As mulheres foram preparadas para se colocarem em último lugar em suas listas de prioridades. Como resultado, as mulheres costumam achar a menopausa um despertar rude. Você pode sentir como se tivesse perdido o controle do seu corpo. Não se trata apenas de ficar bem de biquíni; trata-se de garantir que você tenha saúde e resistência para aproveitar a vida durante e além da menopausa.

Seu melhor corpo Agora, como funciona
Este livro é para mulheres de todas as idades. Reno dividiu os tópicos em seções dedicadas aos seus 30, 40 e 50 anos e além. Não existe, pois é tarde demais para fazer alterações!

Reconhecendo que cada década apresenta novos desafios, Reno explica o que está acontecendo com seu corpo e mostra como lidar com esses problemas. Seja você uma mãe ocupada com filhos pequenos, uma mulher na menopausa que lida com filhos e pais idosos ou um ninho vazio, existe um plano para ajudá-lo a cuidar de si mesmo e a lidar com sua vida ocupada.

Não cometa erros; esse plano exige algum trabalho e dedicação para obter resultados. Não há truques ou soluções rápidas, e você aprende rapidamente que não há uma saída fácil. Mas com dicas simples de seguir e um formato colorido e fácil de usar, o Your Best Body Now oferece as ferramentas necessárias para aprender a fazer mudanças positivas, não apenas por agora, mas também para o futuro.

O seu melhor corpo agora apresenta:
* Dicas para comer uma dieta limpa e saudável para uma saúde ideal
* Receitas rápidas e fáceis para prosperar, não privar
* Um guia prático de exercícios para tirar você do sofá e se mover
* Maneiras de cuidar de si mental e emocionalmente
* Fique na pista dicas para manter as coisas gerenciáveis
* Mini-bloqueios de estradas e como lidar com eles - Reno compartilha suas lutas e frustrações com base em suas experiências

O seu melhor corpo agora elimina as suposições de voltar à forma. Cada seção examina os muitos problemas que as mulheres enfrentam, incluindo dieta, condicionamento físico, saúde e beleza. A escrita de Reno é mais um tom de conversa e evita os tons de pregação moral que alguns livros de auto-ajuda oferecem. Reno prefere usar seu próprio exemplo, além de histórias de sucesso adicionais de outras mulheres, para demonstrar como um corpo saudável é um privilégio e seu direito. Os segredos de Reno para melhor você se baseia em suas próprias pesquisas e trabalhos.

Quem é Tosca Reno?
O conselho de Reno funciona em grande parte porque ela já esteve lá. Sua vida havia sido dedicada a cuidar de todos os outros e a se negligenciar no processo. Com base em sua experiência pessoal, Reno compartilha sua visão e explica como cuidar de si mesmo é realmente mais benéfico para as pessoas ao seu redor. Ela aprendeu que cuidar de si mesma não era egoísta. Foi para salvar vidas.

A vida de Reno reflete a de muitas mulheres, facilitando a identificação com a história dela. Ela mudou sua vida depois de se encontrar na meia-idade, divorciada e frustrada pela vida que levava. Reno conhece muito bem as armadilhas que as mulheres enfrentam e as dificuldades em seguir um plano. Ela projetou seu livro para enfrentar alguns dos maiores obstáculos, reais e imaginários, demonstrando que existem maneiras de superar seus desafios e fraquezas e transformá-los em triunfos.

O seu melhor corpo agora não é para a mulher que acredita que a vida simplesmente acontece. Ou que não há nada que você possa fazer sobre um corpo caído ou problemas de saúde. Este livro é um excelente guia de instruções que funcionará quando você estiver pronto para assumir o compromisso mais importante de todos - aquele que você mesmo viverá a vida mais saudável que deseja nos seus termos.

A Harlequin Publishers forneceu gratuitamente esta cópia do Your Best Body Now.

Por favor, visite www.ToscaReno.com para mais inspiração!

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