Suas emoções e chegando ao próximo passo

• Pode 13, 2024

Você acabou de ser demitido. Você é louco. Você quer culpar todos, desde a gerência até os colegas de trabalho. Você quer mesmo se culpar. Seu interior está gritando, você quer jogar alguma coisa, dar um soco em algo, fazer qualquer coisa para se livrar do choque, raiva e sentimento de traição. É possível enfrentar as tarefas futuras enquanto você estiver nesse estado? Você será capaz de emocionalmente chegar ao ponto em que poderá entrevistar com sucesso para o próximo emprego?

Admita que você está com raiva. Tudo bem, ficar com raiva acontece até mesmo com as pessoas mais legais. Admitir sua raiva é o primeiro passo para o processo de cura. Depois de admitir que está com raiva, tome a decisão de superar isso. Sentimentos de raiva e pensamentos de ressentimento podem ser muito visíveis para aqueles ao seu redor, incluindo sua família, amigos, empregador anterior e futuros empregadores. Encontre uma saída para ajudá-lo a liberar a raiva que sente. Isso pode ser na forma de exercício, conversando com um amigo ou conselheiro. A raiva o torna incapaz de pensar racionalmente ou tomar decisões.

O pânico se instala. Você passa de um salário semanal, quinzenal ou mensal para zero de renda. Você pode ter uma hipoteca ou um pagamento de carro. Você pode ter filhos na escola e possivelmente na faculdade. Dependendo do clima, você pode ter contas de serviços públicos altas. Como eles serão pagos? De repente, é difícil respirar e você sente que todas as paredes estão se fechando ao seu redor. Como vais viver? Como você cuidará da sua família? Como você vai conseguir outro emprego? O que você vai fazer? PARE. Respire fundo. O pânico nunca é a resposta. Isso leva a improdutividade e confusão. Duas coisas que você não pode pagar no momento. Vai ser difícil, mas tente controlar seu pânico. Saia para passear. Encontre uma saída física para absorver o pânico crescente.

O pânico pode se transformar em desespero. Você pode sentir que é totalmente culpado pelo que aconteceu. Sentimentos de inadequação ou falha podem começar a surgir e corroer toda a sua autoconfiança. Afinal, você pode ter sido uma estrela em ascensão ou um artista de ponta, mas ainda assim foi dispensado. Lembre-se, ser despedido não é sobre você. Você não precisa ir à sua próxima entrevista, pedindo desculpas por ter sido demitido e implorando por um emprego. É importante que você continue acreditando em si mesmo. Tenha conforto de sua família e amigos e mantenha sua cabeça erguida. Lembre-se de que é a sua confiança que lhe dará o próximo ótimo trabalho.

Você viajará através de todas essas emoções, às vezes em alguns minutos, às vezes no espaço de dias. Por tudo isso, há um resultado muito importante "próximo passo". Você pode reiterar com sucesso os fatos de sua separação da empresa? Este ponto único de informação será um trampolim crucial na preparação para o seu próximo trabalho. Muitas vezes, quando estamos no meio de uma agitação emocional, nossa lembrança de eventos pode estar com defeito, na melhor das hipóteses. É difícil aceitar a demissão inevitável, mas para navegar com sucesso pelo desemprego e poder reiterar a razão da separação para um futuro empregador, é preciso ser capaz de declarar os fatos. Você precisa ser capaz de separar os fatos da ficção de sua separação. Se tudo o que você ouviu foi "blá ... blá ... blá" enquanto seu supervisor falava, ligue mais ou menos um dia e marque uma reunião para rever os fatos de sua separação. Certifique-se de entender o motivo da demissão. Faça anotações, se necessário.

Depois de superar a raiva, o pânico e o desespero e conseguir falar sobre sua separação da empresa de maneira lógica, você estará pronto para dar o próximo passo. O próximo passo depende de você. Seu próximo passo pode ser avaliar sua situação financeira atual. Seus próximos passos podem ser saltar imediatamente no trem de busca de emprego em busca de seu próximo emprego. Quaisquer que sejam seus próximos passos, saiba que será necessário trabalhar com suas emoções antes de concluir com êxito qualquer tarefa. Encontre um membro da família, um amigo ou outra parte neutra como saída. Controlar suas emoções será fundamental para uma navegação bem-sucedida durante o período de desemprego.

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