7 idéias para uma vida simples

• Pode 6, 2024

Viver uma vida simples cria espaço para crescimento pessoal. Ter uma idéia de como manter suas funções cotidianas suaves pode fornecer espaço para lidar com desafios mais intensos.

Simplicidade é viver em alegria sem drama ou pretensão. Imagine ter o que você precisa para desfrutar de um estilo de vida que lhe permita crescer e seguir seu caminho na vida. Simplicidade faz isso. Ajuda você a apreciar as coisas que ama sem conflitos ou complicações. Ele suporta fazer o que você precisa sem conflito ou estresse.

Se você sente que sua vida é muito complexa, ansiosa e estressada, criar um fluxo fácil pode ser simples. Comece dissecando o seu dia. Observe seu estilo de vida e suas rotinas para identificar o estresse que causa os culpados. Em seguida, aprimore soluções fáceis.

Aqui estão 7 idéias inspiradoras:

1) Respire fundo. A respiração profunda pode diminuir sua pressão arterial e ajudar a regular outros sistemas dentro do corpo. Comece sua manhã ou termine seu dia com 20 respirações profundas. Inspire profundamente, estique os braços acima da cabeça (opcional) e expire longo enquanto abaixa os braços.

2) Meditar. Com os olhos fechados e a respiração profunda completa, conte mentalmente de 1 a 20. Em seguida, repita a palavra “relaxar” três vezes. Finalmente, permita que seu cérebro fique quieto. Comece com 5 minutos por dia, depois 10 e, finalmente, 20 minutos por dia. Esse ritual simples pode ajudá-lo a reconhecer soluções fáceis para quase tudo na sua vida.

3) Coma limpo. Simplificando, reduza os alimentos processados. Considere suas rotinas alimentares. Você é um grazer ou prefere sentar e saborear uma refeição? Se você pasta, leve frutas e vegetais frescos para fazer um lanche. Se você preferir não se apressar, escolha alimentos integrais, feitos de forma simples e frescos. Uma salada e uma proteína podem ser preparadas e servidas em 20 minutos. Se for difícil administrar uma refeição, faça um plano para começar uma por semana. Finalmente, beba muita água. Comer limpo pode ser rápido, saudável e simples.

4) casa limpa. Tire um tempo para espanar, esfregar, esfregar e organizar sua casa. Se o seu tempo for limitado, contrate um limpador de casa. Uma casa limpa e organizada não apenas limpa sua mente, mas também facilita encontrar as coisas. Encontrar o que você quer, quando quiser, pode economizar tempo todos os dias.

5) Exercício. Escolha um exercício que você goste. Ioga, caminhada, corrida, ciclismo, Pilates, kickboxing ou ginástica são opções impressionantes, mas qual delas realmente o motiva a aparecer? Sabe-se que o exercício ajuda a equilibrar os hormônios, permitindo que você pense com mais clareza, gerencie emoções, perca peso e construa soluções. Escolha um e mexa-se. Adicione isso à sua rotina matinal. A primeira coisa de manhã fornece boa energia e é mais provável que se torne um hábito. Mais tarde, temos melhores desculpas para pular.

6) Faça o que você ama! Quando é a última vez que você se entrega a um hobby? Faça algo divertido que é tudo sobre você. Tricotar um suéter, ler um romance, tocar piano, assar um bolo, fazer uma viagem, ir ao cinema ou pintar uma obra-prima. Pelo menos uma vez por mês, reserve um tempo para se deliciar com um projeto que você gosta!

7) Gerencie seu dinheiro! Muitas vezes, nossa crença na falta de fundos nos leva a acreditar que a única solução é ganhar mais dinheiro. Em vez disso, comece obtendo ajuda. Sente-se com seu banqueiro, contrate um consultor financeiro ou leia o mais recente livro de instruções financeiras e veja a música. Seja honesto e realista sobre o quanto você leva para casa. Aprenda a melhor utilizar, salvar e planejar com base no que você ganha atualmente. Ter um plano financeiro ajuda a aliviar a pressão que você pode estar sentindo ao longo do dia.

Essas 7 soluções simples podem criar um estilo de vida mais simplista.

Depois de criar simplicidade no seu dia-a-dia, os peixes maiores se tornam mais fáceis de enfrentar. Um estilo de vida mais simples inspira clareza mental para gerenciar a facilidade relacional, a satisfação na carreira, o vínculo familiar, o crescimento espiritual, a manutenção física, o equilíbrio emocional e o conforto financeiro.

Deixa pra lá! Ser inspirado. Viva simplesmente!

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