Remédios naturais de refluxo ácido

• Pode 17, 2024

Refluxo ácido, indigestão e azia são condições comuns sofridas por muitas pessoas. Essas condições muitas vezes não são graves, mas podem levar a consequências mais graves se não forem tratadas. Felizmente, existem muitas maneiras naturais de tratar problemas de ácido. Dieta e estilo de vida desempenham um papel importante na prevenção e tratamento do refluxo ácido.

O ácido estomacal volta ao esôfago e causa problemas. Os sintomas incluem sensação de queimação, inchaço, gases, dificuldade em engolir, tosse, gosto engraçado e até sintomas de asma. O ácido pode causar outras condições do esôfago, incluindo inchaço, lesões e câncer. O objetivo é impedir que esse ácido danifique seu esôfago ao longo do tempo.

Existem medicamentos de balcão que podem ser usados ​​para tratar o refluxo ácido, mas não causam efeitos colaterais. Se você pode encontrar uma cura natural que alivia seus sintomas, não precisa lidar com os efeitos colaterais. Há muitas coisas simples que você pode tentar. Você pode misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio com água e beber várias vezes ao dia, se necessário. Você também pode tentar beber uma ou duas onças de vinagre de maçã. Chá como camomila ou gengibre também pode ajudar.

A dieta é muito importante na prevenção de problemas ácidos. Você pode começar cortando certos alimentos da sua dieta, como alimentos processados, açúcar, cafeína e álcool. É possível que ingerir mais alimentos alcalinos, em oposição aos ácidos, possa ajudar. Frutas alcalinas incluem maçã, banana, manga, abacaxi, damasco, uvas e pêssegos. Os vegetais incluem cenoura, brócolis, couve, couve-flor, couve, nabo e espinafre. Alho e salsa também podem ajudar a controlar o ácido.

Um fator de risco para o desenvolvimento de refluxo ácido está sendo excesso de peso. Comer uma dieta saudável não só ajudará a prevenir o ácido, mas também o ajudará a controlar seu peso. O exercício regular também ajudará. O estresse também é um fator que contribui para o refluxo ácido. Tente técnicas de controle do estresse, como exercícios respiratórios, meditação e ioga.

O refluxo ácido não precisa controlar sua vida. A dieta, o exercício e o gerenciamento do estresse podem ajudar. O tipo de dieta que pode ajudar a prevenir o refluxo ácido também pode torná-lo mais saudável em geral. O mesmo vale para uma rotina de exercícios saudável. Se não tiver certeza de quais alimentos e bebidas estão provocando seus sintomas de ácido, tente manter um diário alimentar. Você pode descobrir que existem certos alimentos que pioram o refluxo ácido. Então você sabe quais alimentos evitar.

Instruções De Vídeo: Refluxo - Tratamento Natural (Pode 2024).