Vantagens de usar bastões de caminhada

• Abril 27, 2024

Muitos caminhantes acham que o uso de bengalas tem muitas vantagens e consideram suas varas uma parte essencial de seus equipamentos. Se você ainda não descobriu essas vantagens, por que não experimentar uma bengala?

O uso de varas melhorará seu equilíbrio, especialmente em terrenos acidentados ou superfícies escorregadias. Você tem quatro pontos de contato com o terreno em vez de dois, o que diminui consideravelmente o risco de tropeçar ou cair. Para quem sofre de joelhos fracos ou danificados, tornozelos ou costas usando os pólos absorve parte do impacto que essas partes do corpo sofrem ao caminhar e, consequentemente, reduz o estresse nessas áreas.

Ao caminhar ladeira abaixo, diminui a quantidade de estresse nas pernas e nas articulações e, ao subir, eles transferem parte do peso para os ombros, braços e costas, o que causa menos fadiga nas pernas.

Quando você se acostuma a andar com bastões, eles se tornam quase como um companheiro de caminhada, ajudando você a estabelecer um ritmo de caminhada que, por sua vez, ajuda a relaxar a respiração. Usando os bastões, você tem algo a ver com seus braços. Isso consome mais energia e torna a sua caminhada mais produtiva no que diz respeito ao condicionamento físico e à queima de calorias. Usar as mãos para segurar os bastões evita que as mãos inchem enquanto você caminha.

Os bastões de caminhada também são muito úteis se você estiver andando na floresta ou nas vielas do campo. Você pode usá-los como uma ferramenta para afastar arbustos ou espinhos e até afugentar cães irritantes e usá-los como uma arma de segurança contra possíveis agressores. Eles podem ser usados ​​para avaliar a profundidade da água em um riacho que você deseja atravessar ou sondar terrenos pantanosos ou pantanosos e, assim, tornar sua caminhada mais segura.

Se você estiver carregando uma mochila pesada usando os bastões, ajuda a transferir parte do peso para os braços e ombros, o que diminui a tensão nas costas. Ao usar bastões, seu corpo está em uma posição mais vertical. Esta posição diminui a tensão na parte inferior das costas e na coluna.

A maioria dos postes para caminhada ou trekking são feitos de alumínio leve e são ajustáveis. Eles vêm com alças e alças para atender todos os usuários. Se você está pensando em começar a usar bastões, ligue para sua loja de esportes e veja os vários modelos e estilos disponíveis. Existem postes projetados especialmente para todas as variantes de atividades de caminhada ou trekking. Tenha em mente o que você vai usá-los, pois os postes adequados para caminhar em terreno plano podem não ser fortes o suficiente para paisagens montanhosas ásperas.

Aproveite a sua caminhada!

Instruções De Vídeo: Pra que servem os bastões de caminhada - 10 motivos para se ter um bastão de caminhada (Abril 2024).