Após o rompimento

• Pode 6, 2024

Como você lida com os dias e semanas após o término? Abaixo estão algumas situações que geralmente surgem após um rompimento e idéias de como lidar com elas.

Se você fez a separação:
Você pode se sentir culpado por magoar a outra pessoa ou se perguntar se tomou a decisão certa. Muitas pessoas acabam voltando a um relacionamento que não estava funcionando por causa desses sentimentos e isso pode ser uma escolha pior do que a separação real. Se você se sente assim, pense nas razões pelas quais você terminou com a outra pessoa.

Pergunte a seus amigos e familiares o que eles acham da sua escolha (mas não tome as opiniões deles como nada, exceto opiniões - às vezes, amigos e familiares querem que um casal volte a se reunir por suas próprias razões e não são boas pessoas para pedir conselhos) . Faça uma lista das razões pelas quais a ruptura precisava acontecer. E, acima de tudo, espere um pouco.

Esses sentimentos de culpa e incerteza podem ser muito normais e serão mais intensos logo após o rompimento. Tente se distrair e espere algum tempo antes de enviar uma mensagem de texto, e-mail, ligar ou falar com a pessoa novamente.

Se alguém terminou com você:
Ter alguém terminando com você nunca é bonito. Especialmente se você não estava esperando. Afinal, você queria fazer parte desse relacionamento porque gosta da outra pessoa e deseja que ela goste de você. E quando eles terminam com você, você pode se sentir traído, magoado e desamoroso. Você pode se perguntar o que fez de errado, se você não era suficientemente bonito, bom o suficiente ou bom o suficiente. Esses sentimentos são realmente naturais, mas não significam nada de errado com você.

Às vezes, os relacionamentos simplesmente não dão certo e não tem nada a ver com o quão amáveis ​​são as pessoas envolvidas. Se você se sente assim, precisa se cercar de pessoas e coisas que o façam se sentir como a pessoa maravilhosa que você é. Vista suas roupas favoritas, arrume o cabelo, faça atividades nas quais você é bom e saia com pessoas que amam você.

Se seus amigos e familiares estão pressionando você para voltar a se espalhar ou espalhar boatos:
É triste, mas é verdade, mas às vezes as pessoas querem que os casais voltem a se reunir por razões egoístas. Isso pode ser especialmente difícil se forem seus amigos ou familiares próximos. "Vocês dois eram perfeitos um para o outro!" eles dirão, ou "Ele não sabe o que está perdendo ao dar um fora em você". Às vezes, amigos e familiares querem que você volte a se reunir porque eles sentem que isso é reflexo deles ou de seus relacionamentos. Ou eles vão insistir com você para tentar voltar a se reunir porque querem vê-lo feliz.

Às vezes, parece que suas intenções são boas mesmo, mas se um amigo ou membro da família está pressionando você a ter um relacionamento que não é adequado para você, isso não é bom. E as pessoas que estão divulgando rumores definitivamente não têm seus melhores interesses em mente. Somente você pode saber o que precisa de um relacionamento e ninguém deve pressioná-lo a se envolver com alguém que não quer ser. Portanto, se isso estiver acontecendo, seja firme e informe à outra pessoa que você não pode seguir esse relacionamento agora e para parar de pressioná-lo.

Se eles ainda não o fizerem, ignore-os. E se houver boatos que estão sendo espalhados, definitivamente ignore-os. Qualquer tentativa de se defender ou argumentar sobre o seu ponto de vista só fará com que os rumores sejam discutidos ainda mais. Apenas deixe os rumores morrerem silenciosamente e os ignore. Se eles ficarem muito prejudiciais, peça ajuda a um conselheiro da escola, pais ou professores. Às vezes, a intervenção de um adulto é necessária.

Se você está realmente zangado e quer se vingar:
Ficar com raiva e querer vingança é um sentimento incrivelmente natural em uma situação em que você se sente ferido por outra pessoa. É por isso que temos tantos filmes e livros sobre raiva e vingança - é uma emoção humana natural. Mas, como os heróis nas histórias de vingança, você descobrirá que a vingança não é doce. Isso apenas te destrói.

Afinal, isso não vai mudar nada. E espalhar mentiras, rumores ou até verdades que machucam a pessoa com quem você costumava sair e se importa realmente não o fará se sentir uma pessoa muito boa. A raiva em si não é destrutiva. É assim que você escolhe expressá-lo e há muitas maneiras saudáveis ​​de expressar raiva. A raiva é uma grande emoção muscular e, portanto, correr, participar de uma aula de kick-boxing, arremessar aros ou mesmo trabalhar com argila ajudará a eliminá-la.

Falar em raiva também pode ajudar e, portanto, mantenha seus amigos, familiares e outras pessoas em quem você confia informados sobre seus sentimentos para ajudá-lo a lidar com eles.

Se você está realmente só, triste, confuso e sofrendo:
Novamente, emoções muito naturais de um rompimento. E, como a raiva, é bom conversar com outras pessoas sobre seus sentimentos. Mas se você não é do tipo "desabafador", também pode fazer um diário ou desenhar sobre eles.

Ouvir música também costuma ajudar as pessoas, mas saiba que você não está apenas piorando as emoções.Para algumas pessoas, ouvir músicas de amor frouxas faz com que se sintam melhor, mas às vezes isso faz com que outras pessoas mergulhem mais fundo na depressão, portanto, esteja ciente de que tipo de pessoa você é.

Por fim, não deixe que a sua separação defina quem você é. Você não era seu relacionamento e não era seu fim. Você tem muitas outras coisas e precisa se conectar a elas. Sair com os amigos, ir a shows, fazer compras, ler, escrever e fazer todas as coisas que você gosta de fazer.

Quanto mais rápido você puder fazer isso, melhor se sentirá.

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