Terapias alternativas declinam

• Abril 27, 2024

Mais americanos estão questionando a eficácia de terapias alternativas para tratar resfriados e gripes, o que se reflete em um declínio no seu uso de 9,5% em 2002 para 2% em 2007, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

Essa queda na popularidade foi atribuída à experiência pessoal dos indivíduos, onde terapias alternativas não pareciam funcionar e estudos mostrando que suplementos, como Echinacea ou altas doses de vitamina C, podem não fazer muito. Outros fatores incluem a economia, onde as pessoas têm menos dinheiro para experimentar tratamentos não comprovados, e as agências governamentais fazendo um trabalho melhor para regular as reivindicações dos fabricantes de suplementos.

Se você está entre os céticos sobre esses tratamentos, o que você pode fazer para combater ou tratar os sintomas do resfriado ou gripe comum? Aqui estão alguns remédios baratos e fáceis de experimentar.

Chás quentes, caldos

Beba muitos chás quentes, caldos de legumes e canja de galinha quando estiver lutando contra um resfriado ou gripe. Líquidos quentes produzem bons descongestionantes, porque fazem o nariz escorrer e aquecem a garganta, o que pode retardar o ciclo de reprodução do vírus. Experimente outras coisas quentes também, como Tabasco ou mostarda chinesa quente, para fazer o seu nariz escorrer.

Ajude o seu sistema imunológico

Ajude seu sistema imunológico a vencer o problema descansando e comendo uma dieta saudável com muitas frutas e vegetais.

Aliviar o congestionamento com óleos essenciais

Tente inalar vapor. Adicione alguns óleos da árvore do chá ou de eucalipto ao seu vaporizador ou panela de água. Diz-se que a árvore do chá tem propriedades antivirais e antibacterianas, enquanto o eucalipto ajuda a drenar a congestão mucosa.

Alívio de dores musculares e calafrios

Tente mergulhar em um banho quente com sais de Epsom e óleo de eucalipto adicionados à água. Os sais de Epsom são ricos em magnésio, um relaxante muscular natural. O óleo de eucalipto alivia dores musculares e no vapor aliviará temporariamente os congestionamentos dos seios nasais.

Gengibre alivia calafrios

O chá de gengibre diminui a congestão nasal, alivia a dor de garganta e alivia calafrios. Experimente esta receita de chá de gengibre:

3 colheres de chá de raiz de gengibre ralada fresca
2 xícaras de água
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de mel

Cozinhe o gengibre e a água em uma panela coberta por 10 minutos. Retire do fogo, coe e adicione suco de limão e mel. Beba como desejado.

Instruções De Vídeo: SUS oferece 10 novas terapias alternativas (Abril 2024).