Amamentação e dor nas costas

• Pode 21, 2024

Dor nas costas é uma queixa comum de novas nutrizes. Na maioria das vezes, esse é um problema evitável. A dor nas costas durante a amamentação geralmente vem de problemas de postura facilmente corrigíveis. Combine má postura com falta de sono e amamentação 24 horas e novas mães podem sofrer algum desconforto bastante sério.

O maior fator de dor nas costas da amamentação é a tendência de levar o seio ao bebê, em vez de levá-lo ao seio. A posição do berço (a cabeça do bebê aninhada na dobra do cotovelo) facilita isso, mas as novas mães geralmente têm mais sucesso na amamentação precoce com as posições de berço cruzado ou futebol (veja meu artigo relacionado, Escolhendo uma posição de enfermagem, link abaixo) . É um erro comum nessas posições configurar o bebê e depois inclinar-se para levar o peito à boca.

Uma estratégia melhor é montar a mãe e depois posicionar o bebê no peito. Coloque as almofadas de amamentação (Boppy, My Friend Friend, etc.) que você deseja usar quando estiver posicionada. Coloque as costas contra uma superfície reta (cabeceira da cama, encosto da cadeira), usando travesseiros, se necessário, para conforto ou apoio. Se estiver sentado em um sofá ou cadeira funda, use travesseiros para trazer o corpo para a frente, para que as costas fiquem retas, permitindo que os joelhos se dobrem sobre a borda. Traga os joelhos acima da cintura - as fezes de enfermagem são uma grande ajuda nesse sentido (consulte meu artigo relacionado Medela Nursing Stool Product Review, nos links relacionados abaixo).

Depois que a mãe estiver posicionada corretamente, posicione o bebê. Uma segunda pessoa pode ser útil para esta etapa (não se preocupe, você não precisará de um ajudante toda vez ... apenas enquanto estiver tentando descobrir isso). Além de qualquer travesseiro de enfermagem que você já esteja usando, tenha um monte de travesseiros de cama ou cobertores ou edredons dobrados (até travesseiros decorativos podem ser úteis).

Sem perder a posição das costas ou das pernas, adicione essas almofadas para criar o nível em que a cabeça do bebê, quando colocada nesses suportes, alcançará o seio (lembre-se, as almofadas macias se comprimem um pouco). Não se preocupe se parecer artificialmente alto, especialmente no futebol. Coloque os braços em qualquer posição de enfermagem normalmente usada e apoie o peso do bebê com a ajuda do novo amortecimento.

Colocar o bebê em cima de todo o amortecimento parecerá estranho, e certamente pode parecer impraticável, ou até absurdo, como uma solução a longo prazo. Mas todo o apoio não é realmente sobre o bebê, é sobre a mãe ter uma noção de como seu corpo deve se sentir quando estiver sentado corretamente. Depois de fazer isso algumas vezes, os braços da mãe que apóiam o bebê começarão a se acostumar com o papel revisado, e as costas receberão algum alívio e alguma reciclagem por conta própria. Quando o amortecimento for reduzido, os braços e as costas terão alguma lembrança da postura correta e a mãe se sentirá mais confiante ao levar o bebê para o corpo, sem comprometer a capacidade do bebê de amamentar bem. Quando o mau hábito de se curvar sobre o bebê é quebrado, fica mais fácil sem o circo de ajudantes e travesseiros ... realmente.

Enfermagem nos primeiros dias pode ser um desafio. Existem muitos problemas que podem surgir e podem exigir assistência ou intervenção de menor a maior. Mas a dor nas costas na amamentação é completamente corrigível, geralmente pode ser tratada com a ajuda de um parceiro e, quando corrigida, ajudará bastante a reduzir o cansaço e a frustração de uma mãe cansada diante da experiência de amamentação.

Esses itens podem ajudar no posicionamento para uma postura adequada durante a amamentação:


Medela NursingStool - Carvalho Natural

Almofada de amamentação My Brest Friend - Green Sunburst

Instruções De Vídeo: Aliviando as dores posturais da amamentação - TVCH (Pode 2024).