Comer alimentos orgânicos pode ajudar a fertilidade?

• Pode 7, 2024

Quando você está tentando engravidar - ou está grávida e amamentando - optar por comer alimentos orgânicos pode ter algumas vantagens definidas, mas pode ficar caro. Estudos mostram que, se você simplesmente evitar comer a 'dúzia suja' - as doze principais frutas e legumes mais contaminados -, poderá evitar 80% ou mais dos resíduos de pesticidas em sua comida.

A "dúzia suja" é publicada anualmente no site do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG.org) e os alimentos da lista mudam de ano para ano, portanto é uma boa idéia manter-se atualizado. A lista está disponível como um aplicativo para iPhone para maior comodidade.

Você pode conferir a lista completa de alimentos testados no link abaixo. No outro extremo da lista está o '15 limpo', representando frutas e legumes que consistentemente apresentam os níveis mais baixos de resíduos de pesticidas. Conhecer os quinze limpos pode ajudá-lo a saber quais itens de produtos não orgânicos você pode comprar sem se preocupar.

Então, por que você deve comer orgânico? Em primeiro lugar, pode ser uma das primeiras coisas que você faz para o seu futuro bebê. Estudos sobre o sangue do cordão umbilical mostram que os bebês são expostos a mais de 200 diferentes produtos químicos e pesticidas tóxicos quando estão no útero.

Muitos pesticidas são conhecidos por serem cancerígenos e estão associados a defeitos congênitos e danos neurológicos. Alguns não são testados e outros têm limites de segurança que são suspeitos de serem altos demais, mesmo para adultos, não importando o desenvolvimento de embriões que possam ser primorosamente sensíveis ao coquetel de produtos químicos em nossa dieta e ambiente.

Os bebês são expostos a toda uma gama de contaminantes. Desde BPA e outros tipos de bisfenol em plásticos sem BPA (repensar os jantares de microondas em seus recipientes de plástico e alimentos enlatados) a ftalatos e outras toxinas em produtos de higiene pessoal, cosméticos, sprays de cabelo e produtos de limpeza usados ​​em sua casa. são inundados com toxinas ambientais. Os produtos químicos do gramado - que podem acumular-se em sua casa - são outra fonte de toxicidade da qual o seu bebê vai gostar de se afastar.

Foi comprovado que numerosos pesticidas causam danos reprodutivos, especificamente defeitos congênitos e danos neurológicos, e muitos são suspeitos de causar infertilidade, prolongando o tempo necessário para conceber. Simplesmente optar por comer orgânico pode ter um grande impacto no nível de pesticidas em seu corpo - e em seu bebê - vale a pena o esforço para fazer a mudança.

Deseja que artigos como este sejam entregues semanalmente em seu e-mail? Inscreva-se no boletim semanal do CoffeBreakBlog, é grátis e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento. O link está abaixo.

Instruções De Vídeo: Dieta da Fertilidade para engravidar rápido (Pode 2024).