Você pode lutar justo com seu melhor amigo?

• Pode 12, 2024

Seu melhor amigo pode criar uma forte reação química em você, uma onda de hormônios do estresse. Às vezes, um comentário agudo de um amigo faz você sentir que ele ou ela não é amigo. No entanto, você pode distinguir esse tipo de “fogo amigo” de um verdadeiro inimigo. Como Oscar Wilde disse: "Um amigo de verdade esfaqueia você na frente". Isso significa dizer o que você precisa dizer a si mesmo, mas nunca poderia admitir.

É difícil ter uma briga justa com seu melhor amigo, porque você conhece todos os botões para apertar e essa pessoa também. Além disso, você provavelmente confiou em seu amigo e tem medo de traição. Vamos ser honestos: você não pode manter seu próprio segredo. Da próxima vez, mantenha algumas coisas próximas ao seu coração.

Aqui está a história de como ficar com raiva de um amigo: ninguém te incomoda, exceto você. Ter um bom autoconceito ajuda a recuperar a compostura rapidamente, se você ficar com raiva. No entanto, quando você sente que seu melhor amigo está minando você com desdém (devido ao ciúme), ultrapassou um limite ou minou sua energia, essencialmente se comportando como um inimigo, este é o momento de um conflito construtivo. Lembre-se de que muitas vezes é mais fácil perdoar um inimigo do que um bom amigo.

Como continuar navegando em um navio chamado Amizade quando o mar fica tempestuoso:

• Quando seu melhor amigo o incomoda, esse pode ser o efeito do espelho. Torne-se autoconsciente e evitará muitos confrontos. Pergunte a si mesmo: a raiva é interna ou externa?
• A autojustificação nos mantém em um contexto estreito. Pergunte a si mesmo: "O que não estou vendo do outro lado?" Sempre existe outro lado. Ative a empatia para entender o que outra pessoa está sentindo e por quê.
• Não finja que está tudo bem ou não faça nada. Os capachos têm muita raiva reprimida que afasta a amizade quando uma discussão aberta pode tê-la melhorado.
• Discursar sobre alguém raramente melhora o comportamento. A tentação é atacar como um boxeador em um ringue com um oponente. No calor do momento, você pode recorrer a um palavrão abaixo do cinturão, do qual mais tarde se arrependerá.
• Não tente ganhar. Em vez disso, almeje um compromisso eqüitativo. Isso acaba com a maioria dos argumentos. Quando dois poderes iguais se encontram em negociação, ninguém é declarado perdedor.
• Como Emily Dickinson disse: "Uma palavra dita nunca está morta" - especialmente para uma melhor amiga. Evite conflitos no calor do momento. Saia ou exercite-se e depois converse com seu amigo, da maneira que você discutiria um problema com seu supervisor no trabalho - calma, clara e brevemente. Quando você está estressado, costuma se perder e cometer raiva da estrada - a raiva da estrada não acontece apenas na estrada.

---

Para obter mais informações sobre como gerenciar seu estresse e recuperar sua vida, leia meu livro, Viciado em estresse: o programa de sete etapas de uma mulher para recuperar a alegria e a espontaneidade na vida. Para ouvir programas de rádio arquivados com especialistas convidados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

Instruções De Vídeo: Paulo César Baruk - Nele você pode confiar (Pode 2024).