Celebre realizações grandes ou pequenas

• Pode 2, 2024

Quando eu comecei o processo de seleção e treinamento rigoroso exigido de todos os editores da Bella, não podia esperar até que estivesse no site por um ano. Na época, eu já havia escrito e publicado cerca de uma dúzia de artigos de experiência pessoal / auto-ajuda aqui e ali, então eu disse que, depois de um ano consistentemente fazendo esse trabalho, comemoraria.

Por volta dos seis meses, eu ficaria animado ao pensar na meta de um ano. Isso também se aplica aos oito e nove meses. Então aconteceu uma coisa engraçada. O aniversário de um ano chegou e passou, mas eu mal o notei porque, em algum momento, mudei a meta para 100 artigos - ou algumas semanas a menos de dois anos.

Usando o paradigma do sistema de ensino superior, raciocinei que, após dois anos lendo todos esses livros de auto-ajuda, entrevistando treinadores da vida e aprendendo a transformar minhas próprias experiências em lições todas as semanas, eu teria ganho o equivalente metafórico de um grau de associado em redação de coach de vida. Nesse ponto, prometi me congratular.

Estabelecer uma nova meta na mesma época ou logo após atingir um objetivo é um antídoto para a depressão dos sonhos, um mal-estar comum sobre o qual vou escrever em outro artigo, mas essa prática também pode reduzir injustamente a importância do tratamento primário. realizações pelas quais você trabalhou tanto.

Este é o meu artigo 60 para Bella. No espírito dos ensinamentos de Ekhart Tolle em The Power Now, decidi ser feliz por mim no presente, enquanto o objetivo de 100 artigos ainda serve de inspiração.

Em todas as vidas - até as mais comuns - há coisas para celebrar e se orgulhar. Enquanto escrevo isso, estou sentado na sala de espera enquanto minha filha (seis anos) faz uma sessão de fisioterapia. Ela nasceu com um atraso no desenvolvimento e precisa de TP duas vezes por semana. Enquanto estou aqui, ajudo meu outro filho (um garoto de oito anos) com a lição de casa ou posso arbitrar sua brincadeira com outras crianças que também estão esperando por irmãos. No meio de tudo isso, geralmente consigo ler alguns, rabiscar alguns parágrafos desta coluna e conversar com os outros pais.

Percorri um longo caminho desde que encontrei a sala de espera do PT. No começo, tudo que eu podia fazer era fingir ler enquanto estava realmente assistindo o relógio bater lentamente. Agora o tempo passa rápido demais e sempre deixo de ter realizado alguma coisa.

Ao falar sobre realizações, minhas noites na sala de espera do fisioterapeuta podem não parecer muito se você estiver comparando o que faço com os bilhões de Oprah ou a corrida potencial de Hilary para The Whitehouse, mas o que aprendi ao escrever esses outros 59 artigos é essa conquista está nos olhos de quem vê.

Deseja celebrar realizações regularmente? Pegue um de seus grandes objetivos, divida-o em partes pequenas, crie um plano ou lista e, em seguida, retire uma coisa da lista todos os dias. Finalmente, parabenize-se a cada passo. Segundo o psicólogo positivo, Dr. Martin Seligman, a auto-parabenização é um aspecto de saborear e uma das chaves para a felicidade autêntica duradoura.

Instruções De Vídeo: Celebre as pequenas realizações diárias (Pode 2024).