Receita de Crockpot de legumes de frango

• Pode 13, 2024

Uma panela elétrica deve ser a melhor amiga de uma pessoa com baixo carboidrato. Essas panelas eletrônicas podem ser configuradas para um início tardio e para cozinhar por horas enquanto você estiver ausente no trabalho ou fazendo tarefas. Você pode preparar pratos MUITO facilmente, com baixo teor de carboidratos e deliciosos, e sobras excelentes por dias.

1/2 cebola
8 dentes de alho
1 tomate ameixa
1/2 xícara de água
3 libras peitos de frango desossados
1 folha de louro
pimenta
colher de chá de alho picado
1/4 xícara de azeite
1 colher de sopa de manjericão
1 abobrinha
2 lb saco de brócolis / couve-flor / cenoura

Corte a cebola, o cravo e o tomate em pedaços pequenos. Misture-os e a água no fundo da panela. Corte o frango em quatro e adicione. Misture uma folha de louro, uma pitada de pimenta, alho picado e azeite de oliva. Deixe descansar por 4 horas em alta.

Adicione a abobrinha, brócolis, couve-flor e cenoura, conforme desejado. Sal e pimenta a gosto. Cozinhe mais 90 minutos. Observe que, se quiser, você pode adicionar água e creme de canja de galinha no final para torná-la mais uma 'rica sopa de galinha' do que um ensopado!

Rende 8 porções

Carboidratos por porção: 5-6g, dependendo da mistura vegetariana usada


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: Caldo De Frango E Legumes Caseiro | Receitas Slow Cooker (Pode 2024).