Benefícios do óleo de coco e como usá-lo

• Abril 27, 2024

Minha jornada com óleo de coco começou um dia em que um amigo me ofereceu uma sugestão sobre como tratar os problemas digestivos da minha filha. Ela tem um distúrbio neurogenético raro chamado Síndrome de Angelman, e naquele momento eu estava disposto a tentar qualquer coisa. Essa sugestão me levou a pesquisar o óleo de coco. Fiquei surpreso ao saber sobre todos os benefícios de saúde associados ao óleo de coco, bem como seus muitos usos.

Primeiro, como afirmado acima, o óleo de coco ajuda as pessoas que sofrem de coisas como síndrome do intestino irritável, indigestão e refluxo ácido. São as gorduras saudáveis ​​do óleo de coco que trabalham com seu corpo para absorver importantes vitaminas lipossolúveis.

Segundo, o óleo de coco aumenta o metabolismo e ajuda a perder peso abdominal. O Dr. Oz mencionou isso ele mesmo em seu artigo "Os Surpreendentes Benefícios para a Saúde do Óleo de Coco" e afirmou que o raciocínio é que o óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCTs) que trabalham para separar as gorduras saudáveis ​​que residem no fígado. Minha filha mais velha e eu estamos tentando fazer isso por nós mesmos. Tomamos 2 colheres de sopa de óleo de coco todas as manhãs antes de tomar o café da manhã.

Terceiro, o óleo de coco contém o ingrediente ácido láurico, que funciona no organismo para combater bactérias e vírus. Você pode usar o óleo de coco em vez de outros óleos regularmente para evitar adoecer ou começar a tomá-lo como um suplemento quando estiver doente para aumentar o tempo de cicatrização.

Se você decidir experimentar o óleo de coco, comece a usá-lo em uma refeição. Você pode derreter e usá-lo para fritar alguns legumes. Você pode usar uma pequena quantidade para impedir que a panela fique pegajosa e depois fazer alguns ovos mexidos. Talvez você queira jogar uma colher de sopa com seu próximo smoothie. Minha irmã o usou primeiro para cobrir algumas batatas-doces em fatias finas, que ela colocou no forno e assou em batatas fritas.

Depois de saber que você gosta do óleo de coco, pode comê-lo diretamente do recipiente de vidro. Não tome mais de 2 colheres de sopa por dia, sem consultar um médico, pois muitas delas causam dor de estômago em alguns indivíduos.

Instruções De Vídeo: ÓLEO DE COCO na Pele, Cabelos e Consumo. Benefícios e como usar Óleo de Coco (Abril 2024).