Lesões e dor relacionadas ao computador

• Pode 4, 2024

O posicionamento inadequado, os movimentos repetitivos e os movimentos forçados são fatores que contribuem para os distúrbios repetitivos do esforço (também conhecidos como distúrbios repetitivos do estresse, distúrbios cumulativos do trauma e distúrbios músculo-esqueléticos). Confira os artigos a seguir para ver se há lesões comuns que podem ocorrer devido a má postura e práticas de trabalho ineficazes enquanto estiver trabalhando no computador.

Trigger Finger - Strain repetitivo Dor no dedo O uso do mouse e do teclado pode causar dor no dedo. Uma causa comum de dor no dedo é chamada dedo no gatilho. O dedo no gatilho é um inchaço dos tendões que dobram os dedos, causando estalos e dor nos dedos. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar essa lesão por esforço repetitivo no dedo comum.

DeQuervain - dor por esforço repetitivo no polegar O uso do mouse, a atividade do teclado, o uso de PDAs e mensagens de texto no celular podem ser causas de dor no polegar. Aqui está uma descrição da tenossinovite de DeQuervain e sugestões para prevenir essa causa comum de dor no polegar.

Síndrome do túnel do carpo O que exatamente é a síndrome do túnel do carpo? Este artigo volta ao básico e descreve anatomia, causa de lesão, fatores de risco ocupacional, dicas de prevenção ergonômica.

Síndrome do túnel cubital - a contraparte do túnel do carpo À espreita da fama do túnel do carpo está a sua contraparte, a síndrome do túnel do carpo. O túnel cubital é a segunda compressão nervosa mais comum da extremidade superior. Existem modificações simples que podem ajudar a aliviar os sintomas dessa lesão por esforço repetitivo.

Evitando a síndrome do túnel radial no computador Se você estiver com uma sensação de dor ou queimação no antebraço ou no pulso enquanto estiver digitando ou usando o mouse, poderá ter sintomas da síndrome do túnel radial (RTS). Como a síndrome do túnel do carpo, o RTS pode afetar sua capacidade de calcular confortavelmente.

Epicondilite - dor no cotovelo por esforço repetitivo Comumente chamada de cotovelo de tenista ou jogador de golfe, a epicondilite é uma dor em ambos os lados do cotovelo, onde os músculos do dedo e do pulso se originam nas protuberâncias ósseas do úmero. Leia este artigo para obter dicas sobre como evitar essa lesão comum.

Síndrome da saída torácica em usuários de computador Os sintomas da saída torácica podem imitar outras síndromes, como síndrome do túnel do carpo ou síndrome do túnel cubital. Embora uma causa comum seja a chicotada, a má postura no computador também é uma causa dos sintomas. A correção da postura pode ser a chave para aliviar ou prevenir os sintomas da saída torácica.

A ergonomia pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais Até 20% das dores de cabeça crônicas podem ser causadas por tensão no ombro ou no pescoço. Muitas vezes, essa tensão é causada por má postura enquanto está sentado em um computador. Este artigo fornece dicas para ajudá-lo a aliviar o estresse, melhorar a postura e aliviar a dor enquanto trabalha no computador.

Marji Hajic é terapeuta ocupacional e terapeuta certificado da mão praticando no centro de terapia da mão e fitness ocupacional em Santa Barbara, Califórnia. Para obter mais informações sobre lesões nas mãos e nos membros superiores, prevenção e recuperação, visite Recursos de saúde das mãos.

Instruções De Vídeo: Cerebral palsy (CP) - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (Pode 2024).