Lidar com o dia das mães e dos pais

• Abril 29, 2024

O dia das mães e o dia dos pais são comemorados anualmente em todo o mundo. O que acontece quando sua mãe ou seu pai era seu agressor e não todas as coisas amorosas que a mídia proclama há semanas antes? Como você lida com esses dias então? O que você faz com todas as emoções e memórias que são despertadas neste momento?

Para algumas pessoas, isso enche todas as coisas antigas de novo. Sentimentos de raiva intensa, tristeza, rejeição, vergonha, culpa e depressão são algumas das coisas que batem à porta novamente. A questão é: você abre a porta ou não? Como você passa por esses dias altamente celebrados sem cair em um poço de desespero?

Muitas pessoas compartilharam comigo que elas cortam todos os laços com seus pais abusivos, enquanto outras continuam sofrendo o abuso; ainda que de outra forma, para manter as aparências dentro e fora da família. Outros que têm contato muito limitado com os pais; pode enviar um cartão ou presente por sentimentos extraviados. Alguns ainda mantêm contato com a esperança de que essas pessoas possam um dia se transformar em pais "reais e normais".

Nos encontramos em situações de trabalho em que todos discutem seus planos para esses dias especiais; entre amigos que não conhecem nossa história e é muito difícil permanecer fiel a si mesmo aqui. Você precisa mentir para que as pessoas não se aprofundem mais, não se calem ou digam que não vê seus pais, o que obviamente abre espaço para a raiva, a incredulidade etc., se as pessoas não souberem seus motivos. As pessoas também podem vê-lo como vítima a partir de então e tratá-lo como tal, a tal ponto que você pode mudar de emprego ou mesmo de cidade para ser visto como a pessoa que você é agora.

Isso pode parecer radical, mas as pessoas fizeram isso para evitar o estigma de ser tratado como vítima mais uma vez. Os vencedores do abuso compartilharam as seguintes dicas sobre como lidar com os problemas que surgiram para eles. Espero que eles possam ajudá-lo também.

1. Prepare-se psicologicamente de antemão. Isto é muito importante! Se você está mentalmente e emocionalmente preparado, já está no meio do caminho. Você sabe que o dia das mães é maio; você sabe que o dia dos pais é em junho; você sabe que o hype da mídia está chegando; você sabe quais sentimentos são evocados e como reagiu a determinadas situações anteriormente. Você sabe o que o desencadeia.
2. Um grupo de apoio é vital neste momento, pois eles sabem tudo, já estiveram lá, podem compartilhar seus métodos saudáveis ​​de lidar e, acima de tudo: eles estarão lá se você tiver vontade ou sofrer uma recaída.
3. Não negue nenhum sentimento: positivo ou negativo. Você tem o direito de sentir; no entanto, não fique preso lá.
4. Não seja pressionado por ninguém para comemorar esses dias, se você não quiser. Não se trata de magoar seus pais / irmãos / outras famílias e amigos; é sobre você e seu bem-estar.
5. Procure ajuda profissional imediatamente, se necessário. Isso não significa que você é uma vítima mais uma vez; significa que você está determinado a permanecer no seu caminho da vitória!

Recebi muitos pedidos de leitores desesperados por informações sobre como os outros lidam com esses dias. Por isso, compartilhe suas experiências conosco no fórum ou nos bate-papos em andamento. Os cinco acima são os mais vitais que já encontrei ao longo dos anos, mas sei que há muito mais por aí!

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