Lavagens salinas nasais

• Pode 15, 2024

Limpar os seios da face com uma solução simples de sal (solução salina) é uma maneira totalmente natural e barata de diminuir os sintomas de alergias. Tente experimentar a quantidade de sal que você adiciona à sua solução para tirar o máximo proveito dos seus lavados sinusais Neti Pot.

Uma solução salina básica para o seu Neti Pot inclui sal, bicarbonato de sódio e água morna. A quantidade de sal que você adiciona à sua solução pode variar dependendo da condição dos seus seios. Alguns estudos mostraram que soluções menos ácidas produzem tecidos nasais mais saudáveis ​​e são mais propensas a secar os seios sensíveis.

No entanto, soluções com uma quantidade maior de sal podem ajudar aqueles com congestão nasal, de acordo com alguns estudos. A regra parece ser: menos sal para narizes secos e com crosta e mais sal para congestão nasal. A adição de mais sal deve ser feita com cautela, pois excesso de sal pode prejudicar a função dos cílios.

Solução salina básica para seios secos

Combine 1 colher de chá de sal e ½ colher de chá de bicarbonato de sódio com 2 xícaras de água morna. O bicarbonato de sódio é adicionado para reduzir a acidez. Mexa para dissolver. Despeje metade da solução no seu Neti Pot. Incline a cabeça sobre a pia, insira o bico do Neti Pot em uma narina e despeje todo o conteúdo em sua cavidade nasal. Assoar o nariz. Use o outro copo de solução para a outra narina.

Solução salina básica para congestão nasal

Esta solução tem uma maior concentração de sal e pode ser usada na hora de dormir se o nariz estiver entupido. A idéia é que o sal adicional ajude a secar as passagens e a melhorar a respiração. O aumento da quantidade de sal na sua solução deve ser feito gradualmente para verificar sua tolerância. Para 2 xícaras de água morna, adicione 1 ½ colheres de chá de sal e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Com o tempo, aumente a quantidade de sal para 2 colheres de chá por 2 xícaras de água.

Os benefícios positivos do uso de lavagens salinas como estas incluem:

1.A água morna remove bactérias e outros resíduos do nariz.
2.O sal ajuda a reduzir a inflamação e secreções finas nos seios da face.
A irrigação 3.Nasal reduz o congestionamento.
4. Os pelos nasais podem retomar o seu dever normal de filtrar as impurezas.
5. Menos bactérias podem residir em seus seios.

Dicas para usar seu Neti Pot

1.Faça com o seu Neti Pot parte da sua rotina diária de higiene pessoal, de manhã e à noite.
2. Limpe seus seios antes de usar sprays nasais para evitar lavar a medicação.

Para informações adicionais, consulte: Neti pots oferecem alívio de alergias,
> Panela Neti caseira e
> Receitas de enxaguamento nasal.

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