Um guia de sobrevivência para diabéticos no verão

• Pode 12, 2024

A primavera se foi e o verão está quase chegando. Você está pronto para aproveitar o verão sem comprometer seu diabetes. Aqui estão algumas dicas úteis para guiá-lo e ajudá-lo a aproveitar o clima agradável.

1. Para churrascos de verão, certifique-se de comprar cachorros-quentes de peru com pouca gordura. Encontre pães com baixo teor de carboidratos e mantenha a mostarda para esses cães. Faça uma salada fresca de verão para bater o calor.

2. Certifique-se de ter um refrigerador à mão em seu carro ou pré-congelar pequenas garrafas de água. Nos dias quentes de verão, mantenha-se bem hidratado.

3. Leve pré-medidos 100 lanches de calorias para quando o açúcar no sangue estiver baixo. Certifique-se também de levar caixas de suco ou doces quando o açúcar no sangue estiver baixo.

4. Coloque um par de sapatos confortáveis ​​no seu carro. Não perca a oportunidade de fazer uma caminhada rápida e agradável. Certifique-se de ter um par de sandálias seguro para proteger os dedos dos pés contra infecções.

5. Mantenha o protetor solar sempre à mão. Existem muitos tamanhos de bolsas agora. Mantenha-os no seu carro, no trabalho e na sua bolsa. Como diabéticos, precisamos proteger nossa pele.

6. Nos seus parques de diversões favoritos, procure as coisas 'frescas'. Frutas, vegetais e outros lanches com pouco carboidrato e baixa caloria. Tente comer uma salada saudável no almoço e continue andando para controlar o açúcar no sangue.

7. Carregue barras de proteína com baixo teor de carboidratos na bolsa para que, quando o açúcar no sangue diminua, você receba um impulso rápido e seja saudável.

8. Certifique-se de ter Em caso de emergência no seu telefone celular para que, caso ocorra alguma coisa, os membros da família possam ser contatados.

9. Cuide desses pés. Depois de sair do chuveiro ou banheira, seque-os entre os dedos e use meias. Você não quer encontrar bolhas e pé de atleta para estragar suas férias.

10. Se você precisa de um tratamento pegajoso, gostoso e delicioso, COMPARTILHE !! Algumas mordidas vão resolver esses desejos e satisfazer a necessidade.

11. Certifique-se de ter um chapéu de abas largas para cobrir o rosto durante as saídas.

12. Descanse quando necessário. Não faça mais! Certifique-se de verificar o açúcar no sangue.


Essas são apenas algumas dicas úteis. Também não se esqueça de informar quem você está viajando com você é diabético e os sintomas que eles devem estar atentos. Mantenha todos os medicamentos à mão e use qualquer uma das belas jóias diabéticas por aí.

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