Redução de tamanho? Primeiro foco em você

• Pode 6, 2024

As eleições pareciam durar uma vida. Embora possam ter acabado, as ramificações boas ou más continuarão nos próximos anos. Então, onde estamos agora? Nossas vidas provavelmente não mudaram muito na última semana desde as eleições. Se estávamos procurando emprego, provavelmente ainda estamos procurando emprego. Se nosso orçamento foi super apertado (ou inexistente), provavelmente também não mudou muito. Sendo realistas, devemos perceber que as coisas podem ou não acontecer por volta de 20 de janeiro, então vamos mudar nosso foco por um momento. Precisamos descobrir o que podemos fazer com aquelas coisas sobre as quais temos controle imediato.

Quando estamos sentados à nossa mesa, estar desempregado parece um conceito muito difícil de abraçar. Seremos capazes de pagar a hipoteca? Teremos dinheiro para colocar a comida na mesa? Acabei de substituir meu forno quebrado no ano passado pelo famoso financiamento "12 meses igual a dinheiro". Bem, é hora de começar a fazer esses pagamentos e isso causa arrepios por todo o meu corpo, tentando descobrir onde conseguir um extra de US $ 200 por mês. Então o que fazemos agora?

A primeira coisa que precisamos fazer é fazer uma rápida verificação do intestino e perceber que não estamos sozinhos nessa situação. Enquanto você lê os jornais, sem dúvida notou que as taxas de desemprego estão atingindo níveis loucos que não vemos há mais de uma década. Um instantâneo desse momento mostra a taxa de desemprego em incríveis 6,5%. Mais de 240.000 empregos foram perdidos durante o mês de outubro. Quando você olha para os números, é suficiente lançar até os mais exigentes no máximo esforço máximo. Os números estão aumentando e os especialistas prevêem que continuarão a aumentar. Felizmente, assim como os preços da gasolina, tudo o resto começará a se estabilizar em níveis mais gerenciáveis.

Vamos desviar o foco dos números por um minuto e focar na pessoa mais importante no momento - você. Já posso ouvir as reclamações sendo disparadas em minha direção. "Eu tenho uma família". "Eu não tenho nenhuma renda". Tome um segundo para pensar nisso comigo. Se você não tomar um momento para se concentrar em si mesmo e encontrar uma maneira de reduzir seu nível de estresse, que bem fará para seus entes queridos?

Monetariamente, talvez não seja um bom momento para ingressar em uma academia, mas é hora de fazer um balanço de sua saúde física. Visite seu médico enquanto você ainda estiver em um plano de saúde. Faça algum exercício; não precisa estar em uma academia sofisticada. Caminhar é gratuito para todos e, dependendo da rota que você percorrer, é ótimo apreciar a folhagem de outono. Levante alguns pesos. Você não tem os pesos caros; todos temos latas pesadas ou garrafas de detergente em algum lugar da casa. Até tarefas pesadas e entorpecentes, como limpar a garagem, podem ser estranhamente terapêuticas para reviver o estresse, ao mesmo tempo em que são realizados os exercícios necessários.

A força física não é a única área em que precisamos nos concentrar, mas também devemos nos concentrar em nossa saúde mental e espiritual. As bibliotecas são um ótimo lugar para conferir material gratuito e participar de programas gratuitos. Confira sua biblioteca local para seminários sobre adequação financeira, orçamento, até clubes de livros e artesanato. Eles têm muitas atividades para todas as faixas etárias. Nossa biblioteca local também oferece aulas básicas de treinamento em informática por uma taxa de inscrição de US $ 10. Se você realmente aparecer para a aula, recebe seus US $ 10 de volta antes de sair pela porta no final. Sua biblioteca local é mais do que apenas ler.

Grupos de suporte e redes também podem ser benéficos. Se você fizer uma pesquisa na Internet de grupos reunidos nos tópicos de seu interesse, encontrará muitas informações. Conectar-se com outras pessoas na sua situação o ajudará a se sentir tão sozinho. Se você pensa fora do cubículo, também existem organizações de apoio às tropas nas quais você pode pegar um amigo. Se você criar o dia de outra pessoa, seu dia parecerá rosado em comparação.

O objetivo é perceber que, se vamos combater o inimigo financeiro enquanto estamos desempregados, precisamos ter força mental e capacidade física para fazê-lo. Os fatos e números nacionais e estaduais mudarão como puderem. É importante que você dedique um pouco de tempo para que as circunstâncias da vida não sejam muito pesadas. Quer tenhamos dependentes ou não, ainda precisamos ser fortes o suficiente para enfrentar a tempestade tropical que se aproxima.

Instruções De Vídeo: Artroplastia Total do Quadril (Pode 2024).