Exercício e Prática Espiritual

• Abril 28, 2024

Uma prática espiritual é definida como atividades que são realizadas com o objetivo de criar experiências espirituais ou desenvolvimento espiritual. Há muitas coisas que podem ser incluídas em uma prática espiritual pessoal, como oração, rituais e meditação. Há uma coisa que pode ser incluída como parte de uma prática espiritual, mesmo que você nunca tenha pensado nisso antes. Essa coisa é exercício. Qualquer tipo de exercício pode ser considerado uma experiência espiritual para algumas pessoas. Cada experiência é única para a pessoa envolvida.

Práticas Espirituais
Quando você pensa em exercício como uma prática espiritual, a primeira coisa que geralmente vem à mente é o yoga. É verdade que o yoga pode fazer parte de uma prática espiritual ou de uma prática espiritual singular. Yoga pode se concentrar em exercícios de respiração, meditação e asana, que são as poses reais. O yoga pode ajudar a criar experiências espirituais dentro e fora da esteira. Uma prática regular pode ajudá-lo a se conectar ao divino.

Exercícios como Qigong e Tai Chi são semelhantes ao yoga. Eles se concentram nos movimentos respiratórios e fluidos. Ambos podem ser muito relaxantes e podem ajudá-lo a se sentir mais conectado à terra e ao divino. Eles também podem ajudar a combater o estresse e aumentar a produtividade

Cardio Euphoria
O exercício cardio pode criar uma sensação de euforia. Às vezes, isso é conhecido como alta do corredor. É quando as liberações do seu corpo sentem bons hormônios em resposta ao exercício cardio intenso. Essa euforia pode fazer você se sentir mais conectado ao universo. Esses hormônios parecem bons, podem ajudá-lo a combater o estresse e a ansiedade. Fazer exercícios cardio pode ajudá-lo a se sentir realizado e confiante.

Elevando com Espírito
O treinamento de força também pode ser uma experiência espiritual. Quando você está treinando força, precisa estar cem por cento focado no que está fazendo. Para evitar lesões, você não pode começar a pensar nas coisas com as quais está preocupado ou no projeto em que simplesmente não pode terminar. Quando você termina a última repetição durante o último conjunto, pode sentir euforia durante um treino cardio. Quando você realiza um melhor pessoal, é incrível. Você pode levar esses sentimentos para fora da sala de ginástica. Você se sente mais forte, mais confiante e mais no controle. Isso pode ajudá-lo a se conectar às coisas em um nível mais espiritual.

Exercício e espiritualidade criam experiências únicas para cada indivíduo que pratica um ou ambos. Algumas pessoas acham que ioga, qigong ou tai chi são uma experiência espiritual. Outros acham que corrida, dança ou kickboxing fazem parte de sua prática espiritual. Há pessoas que encontram sua espiritualidade através de treinamento de força ou levantamento de peso. Pode ser uma experiência muito pessoal e gratificante.

Instruções De Vídeo: Mais uma prática de Visualização Espiritual | 13º Clarinadas Espirituais (Abril 2024).