Saúde ocular

• Pode 3, 2024

Vamos falar sobre seus olhos por um minuto. Eu imagino que você gosta bastante de seus olhos. Você os olhou no espelho a vida toda. Provavelmente em algum lugar ao longo da estrada alguém até o elogiou por seus lindos olhos. No entanto, estou aqui para lhe dizer que a idade não é amiga dos seus olhos.

À medida que as tecnologias médicas avançam, as pessoas vivem mais. A expectativa média de vida aumentou significativamente nas últimas cinco décadas em que estive aqui. Acredito que estamos vendo um aumento nos problemas oculares em nossos anos avançados, não porque esses problemas nunca existiram antes, mas porque estamos vivendo mais. Devo confessar que nunca pensei nisso antes de começar a cuidar de minha mãe. Nos últimos nove anos, vi seus olhos se deteriorarem rapidamente. Minha mãe tem 91 anos. Ela tem catarata nos dois olhos. Mãe usa óculos desde a adolescência. Tenho 55 anos e na minha última visita aos olhos me disseram que as cataratas estão começando a se formar nos meus olhos. A catarata acontece como resultado do processo normal de envelhecimento. Se você ainda não tem catarata, acabará. As estatísticas mostram que 91% dos adultos entre 75 e 85 anos terão catarata.

A catarata ocorre quando a lente do seu olho fica turva. Os médicos recomendam cirurgia para remover as cataratas enquanto elas ainda estão nos estágios iniciais. Se minha mãe fizesse a cirurgia agora, provavelmente não veria os resultados que teria tido dez anos atrás. Mãe também tem degeneração macular em ambos os olhos. Seu profissional de saúde ocular diagnostica degeneração macular dilatando os olhos e olhando para a parte posterior do olho. A degeneração macular é um dano ao centro da retina, chamado de mácula. Existem duas formas da doença. A degeneração macular seca ocorre quando os vasos sanguíneos na mácula tornam-se finos e quebradiços e a mácula desenvolve pequenos depósitos amarelos chamados drusen. A degeneração macular úmida ocorre quando os frágeis vasos sanguíneos quebradiços começam a vazar sangue e líquidos, causando grandes danos à mácula. A porcentagem de pessoas com essa forma de degeneração macular é de apenas dez por cento. Se você foi diagnosticado com degeneração macular seca, pode fazer algumas coisas para ajudar a retardar a progressão da doença. Se você foi diagnosticado com degeneração macular úmida, sem dúvida já teve alguma perda de visão, que só continuará piorando. Esta condição não é reversível. Com o tempo, a visão no centro do seu olho será bloqueada por uma mancha escura e você terá apenas visão periférica, dificultando assistir à TV, ler um livro, trabalhar em artesanato ou fazer palavras cruzadas no jornal.

Aqui estão algumas dicas que aprendi ao ajudar minha mãe nesse processo de envelhecimento.

• Se você foi diagnosticado com uma dessas condições, aprenda o máximo que puder. Você estará muito melhor armado com informações do que ficar sentado quieto enquanto seus olhos se deterioram. Seu oftalmologista provavelmente possui folhetos em seu escritório. Se você é conhecedor de computadores, encontrará uma infinidade de informações na Internet. Além disso, não tenha medo de pedir informações específicas ao seu oftalmologista. Eu sei que não vou desistir de meus olhos sem lutar, e você também não deveria.

• Se você foi diagnosticado com catarata, pergunte quando será necessário fazer uma cirurgia. No meu caso, meu médico me disse que provavelmente tenho décadas antes que algo tenha que ser feito com meus olhos. No entanto, continuarei monitorando a situação para não perder minha janela de oportunidade para a cirurgia.

• Se o seu seguro for Medicare, você precisará fazer perguntas sobre sua cobertura. A certa altura, em meados dos anos oitenta, tentei fazer a cirurgia para minha mãe. O Medicare era o seguro dela. O cirurgião oftalmológico especificou que a mãe teria que lhe dizer que as cataratas estavam afetando sua visão para o Medicare cobrir o custo da cirurgia. Ele perguntou repetidamente a minha mãe se as cataratas estavam afetando sua visão. Ele perguntou a ela todos os caminhos até o domingo e a resposta dela sempre foi a mesma. "Eu posso ver bem." Quando perguntada sobre o que ela podia ver no gráfico de olho sem os óculos, a única linha que ela conseguia ler era aquela no topo do gráfico - E. Sem a declaração da mãe de que as cataratas afetavam sua visão, o Medicare não pagaria e eu não tinha dinheiro para pagar a cirurgia.

• Alguns anos depois, tentei novamente com outro cirurgião. A mãe afirmou que as cataratas estavam afetando sua visão e ela queria removê-las. Marcamos uma data. Eu estava programado para tirar um dia de folga do trabalho. Então vieram as instruções. Ela precisava de colírio nos olhos três vezes ao dia durante três dias antes da cirurgia e por um período após a cirurgia. Eu não podia confiar na mãe para tomar seus medicamentos diários normais, lembre-se de colocar colírio nos olhos. Morar com ela por um mês não era uma opção. Tentei obter uma enfermeira de saúde em casa ou uma solução semelhante. Embora eu pudesse obter uma enfermeira de saúde em casa, ela não teria permissão para administrar as gotas e não havia como parar três vezes ao dia para fazê-lo. A cirurgia foi cancelada. Certifique-se de conhecer todos os requisitos antes de organizar a cirurgia.

Aqui estão algumas dicas para melhorar sua saúde ocular (bem como sua saúde geral)

• Coma seus vegetais! Vegetais de folhas verde-escuras são as melhores fontes de beta-caroteno para uma mácula saudável. O pop-eye não estava apenas comendo espinafre para construir músculos fortes - ele estava construindo olhos fortes também!

Reduza sua ingestão de gordura. A obesidade é um dos fatores responsáveis ​​por esta doença.

Pare de fumar! Se você é fumante, sua família e médicos provavelmente já o perseguiram para deixar de fumar. Fumar faz mal à saúde em muitos graus. Deseja realmente adicionar cegueira à lista?

• Use óculos de sol! Minha mãe viveu na Flórida por 22 anos e não usava óculos de sol toda vez que saía. Os intensos raios UV são assassinatos em seus olhos. Meus olhos são extremamente sensíveis à luz e não consigo sair de casa nem no inverno sem óculos escuros. Estou meio esquisita usando meus óculos escuros com neve no chão, mas não consigo lidar com o brilho. Agora, eu acho que isso é uma coisa boa! Estou protegendo meus olhos daqueles raios solares nocivos.

• Exercício. Sei que você já ouviu isso antes, mas uma rotina regular de exercícios melhora sua saúde em todos os níveis. Sabemos que o exercício melhora nossa circulação, o que manterá saudáveis ​​os vasos sanguíneos nos olhos.

Espero que você tenha aprendido um pouco mais sobre seus olhos do que sabia antes de começar a ler. Deus só nos dá um par de olhos, então, por favor, cuide dos bebês azuis, marrons ou verdes.

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