Estratégias de alergia à queda

• Pode 17, 2024

As alergias à queda podem tomar conta da sua vida. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para garantir que isso não aconteça.


Reduza sua exposição

• Evite ficar ao ar livre pela manhã entre as 5 e as 10 da manhã, quando os níveis de pólen estiverem mais altos.

• Outro bom momento para ir ao ar livre é imediatamente após uma chuva. O pólen se dispersa mais lentamente após uma chuva e em dias nublados ou sem vento.

• Afaste-se de campos ou áreas onde crescem ervas daninhas ou flores desabrochando.

• Mantenha as janelas fechadas em sua casa e no carro.

• Tome banho e troque depois de sair para remover alérgenos que tendem a grudar nos cabelos e nas roupas.

• Limite a exposição a substâncias irritantes, como fumaça de cigarro e poluição do ar, que podem agravar os sintomas.

• Peça a alguém para varrer as folhas.

• Se for hipersensível, considere usar uma máscara facial ao ar livre.

• Limite as plantas domésticas, pois elas podem aumentar a exposição a fungos.

• Remova os arranjos florais com ervas daninhas ou ervas secas.

• Monitore os níveis de pólen da sua área através do National Allergy Bureau. A linha de informações gratuitas é 800-9POLLEN.

Tomar medicação

• Inicie a medicação 10 a 14 dias antes do aparecimento dos sintomas.

• Esteróides nasais, anti-histamínicos e descongestionantes estão disponíveis sem receita e sem receita médica.

• Considere imunoterapia, ou "vacinas contra alergias", onde extratos de alérgenos são injetados em pequenas doses para reduzir a sensibilidade.

• Use um pote Neti. O remédio simples envolve colar o bico de uma pequena panela de cerâmica, chamada Neti Pot, em cada narina para derramar uma solução salina quente através das passagens sinusais. O uso regular ajuda a limpar os seios, limpar a cabeça de congestão durante a temporada de alergias e reduzir a incidência de resfriados e infecções dos seios nasais.


Evite alimentos que podem piorar alergias

• A exposição à ambrósia faz com que algumas pessoas sofram de síndrome de alergia oral, formigamento, inchaço ou coceira na boca, garganta e língua depois de comer certos alimentos.

• Os alimentos a serem cautelosos incluem banana, pepino, melancia, melão, sementes de girassol, chá de camomila e Echinacea.

Instruções De Vídeo: Alergia | Drauzio Comenta #25 (Pode 2024).