Sinta-se à vontade - mude de idéia Capítulo 1 - Parte 3

• Pode 21, 2024

Por Moss Greene © 2002

Mude sua mente

Pode haver momentos em que o que você está pensando é tão negativamente cobrado que você precisa apenas mudar de assunto para encontrar um pensamento decente. Está perfeitamente bem. Distração é uma ferramenta valiosa. Na verdade, é uma boa ideia aprender a evitar criativamente. Para mudar sua mente de pensamentos perturbadores e doentios sobre o seu corpo, você pode prestar atenção em apreciar a paisagem. Você pode brincar com as crianças, o cachorro ou o gato. Você pode ouvir música "sentir-se bem", fazer um projeto "sentir-se bem" ou assistir a um filme "sentir-se bem". Você pode se encarregar de seu pensamento e buscar alegria.

É possível que você tenha passado muito tempo se sentindo mal por tanto tempo que parece normal. Você está acostumado. Estar em contato com seus sentimentos, ter a sensibilidade de distinguir como você está se sentindo e aprender a se sentir bem são todas as habilidades que você desenvolverá. Seus sentimentos são seu indicador de como você está fluindo sua energia. O objetivo principal é buscar consistentemente os melhores sentimentos que você pode encontrar. Ao desviar sua atenção dos pensamentos sombrios e pesados ​​e olhar para os pensamentos mais brilhantes, você mantém sua energia criativa positiva fluindo. (Mais sobre isso mais tarde.) Pensamentos saudáveis ​​atrairão outros pensamentos saudáveis ​​e crescerão e se expandirão. A velha negatividade se afastará. Você acabará se acostumando a se sentir bem e vai adorar.


Mais tarde, você aprenderá algumas outras técnicas e algumas ações positivas de boa sensação, que podem levar você a ter ainda melhores pensamentos. Mas esteja disposto a dar um pequeno passo de cada vez no começo. Lembre-se: "Uma jornada de mil milhas começa com um único passo".

A felicidade é encontrada ao longo do caminho, não no final da estrada, então aproveite a viagem. Cada passo que está movendo você na direção certa acabará por levá-lo aonde você quer ir. Seu objetivo é continuar fazendo o melhor que puder e apresentar seu melhor pensamento. À medida que você pratica, isso se tornará cada vez mais fácil. Por enquanto, é hora de deixar os bons tempos acontecerem.

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Processo: Coloque seu melhor pensamento adiante

Durante o horário de vigília, sempre que puder, observe como está se sentindo. A menos que você esteja se sentindo muito bem, escolha um pensamento novo e melhor. Escolha o que parecer melhor. Os pensamentos que você escolhe devem ser críveis para você ou você resistirá a eles. A resistência pode apenas impedir seu progresso. Então, vá devagar e com calma. Mas seja rigoroso. Você sempre pode encontrar algum pensamento que faça você se sentir, no mínimo, não tão ruim quanto antes. Ao praticar, você ficará cada vez melhor nessa habilidade e, portanto, começará a se sentir cada vez melhor. Apresentar o seu melhor pensamento é um exercício essencial. É a base para todos os outros processos deste livro. Sentir-se bem mantém você no fluxo da força natural positiva da vida (mais sobre isso mais tarde). Ao escolher consistentemente os melhores pensamentos, você pode aprender a se sentir realmente bem na maioria das vezes, se não na totalidade. O domínio pode até levar a um estado prolongado de êxtase e bem-aventurança.

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O que você acabou de ler é um trecho do livro Sinta-se à sua maneira: o caminho feliz para a saúde e fitness vibrantes e flutuantes. Este livro está programado para ser lançado em 2003. Se você deseja ser um dos primeiros a ser notificado quando Sinta-se à sua maneira fica disponível e clique aqui para ser adicionado à lista.

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