Quatro pensamentos que transformam a mente no dharma

• Pode 20, 2024

Os quatro pensamentos que direcionam a mente para o dharma são entendimentos fundamentais que podemos nos esforçar para cultivar como fundamento de nossa prática budista. Às vezes, eles também são chamados de 'quatro lembretes', 'quatro modificadores de mente' ou 'quatro pensamentos que desviam a mente do samsara'. Cada um deles nos ajuda a interromper a conversa mental usual, a ocupação ou o senso de importância pessoal que nos impede de nos dedicar à prática espiritual, por mais que possamos sentir que gostaríamos. Eles são como uma ferramenta de priorização instantânea.

Os quatro pensamentos são:

1) Apreciação pelo nosso nascimento humano. Nascer humano significa que temos a capacidade, na forma de nossa mente e corpo humanos, de estudar o dharma e buscar a prática espiritual. Podemos fazer perguntas, ter autoconsciência e ser capaz de autoinquirir. Se nos deparamos com os quatro pensamentos, então, por definição, também tivemos a grande sorte de entrar em contato com os ensinamentos do dharma. Se também tivermos a sorte de ter uma vida em que não estamos simplesmente lutando pela sobrevivência do dia-a-dia, teremos ainda mais sorte. Perceber o quão raro e precioso é esse conjunto de circunstâncias, olhando ao redor do mundo e vendo como poucos seres os têm, nos ajuda a cultivar a determinação de não desperdiçar esta oportunidade.

2) Impermanência. Depois que percebemos nossa boa sorte, também podemos perceber rapidamente que não temos garantia de quanto tempo ela vai durar. Não sabemos quando nossas circunstâncias mudarão ou quando a morte virá. Essa oportunidade de crescer espiritualmente e praticar diligentemente não durará para sempre. Perceber isso pode nos ajudar a eliminar o hábito de dizer: "Focarei na minha espiritualidade mais tarde, quando minha vida estiver mais calma". Podemos nos concentrar em praticar agora, independentemente da forma que assuma.

3) Karma. Uma compreensão do karma é a chave para assumirmos a responsabilidade por nossos pensamentos e ações. O karma é causa e efeito, e perceber que todo pensamento e ação em que nos envolvemos tem um efeito cascata, tanto para nós quanto para os outros, nos motiva a nos envolvermos em virtuosos. Nosso desejo de fazer isso e melhorar nosso karma e, portanto, nosso próprio estado de consciência, impulsiona nossa prática, porque podemos ver claramente como a meditação, a atenção plena e quaisquer outras práticas em que estamos envolvidos nos ajudam a enfrentar honestamente nossos pensamentos e ações. e cultivar mais positivos. Uma compreensão do karma também alimenta nossa crença de que podemos trabalhar em direção à libertação - que não está fora de nosso próprio controle.

4) Samsara está sofrendo. Samsara se refere a todos os reinos e formas em que podemos encarnar - todos os estados de existência. Em todo estado, o sofrimento é construído na vida. Como seres humanos, sabemos que ninguém escapa de doenças, envelhecimento ou morte. Mesmo se tivermos uma vida muito feliz, sofreremos nas mãos desses três estágios inevitáveis ​​da vida humana. Compreender isso nos ajuda a perceber que a saída do sofrimento é a nossa prática espiritual, para que possamos alcançar as profundezas do entendimento do Buda e mudar nosso relacionamento para o próprio sofrimento. Não podemos simplesmente nos esforçar para "melhorar" nossas circunstâncias - mais dinheiro, viagens ou até amor não nos concederão um alívio permanente. A libertação do sofrimento só ocorre através da realização espiritual.

Contemplar esses quatro pensamentos é projetado para despertar um verdadeiro desejo de praticar dentro de nós, de modo que nossa prática seja fundamentada em motivação real, e não simplesmente em um desejo de se encaixar, obter aprovação ou marcar algum item 'pendente' em nossa vida lista de objetivos. A compreensão profunda desses quatro pensamentos cultiva a motivação verdadeira e pura. Por esse motivo, eles fazem parte das práticas preliminares, ou ngondro, do budismo tibetano, e há muitas contemplações e práticas detalhadas associadas ao aprofundamento da compreensão de cada um.

No entanto, esses quatro pensamentos podem motivar a jornada de qualquer buscador espiritual. Os interesses espirituais de muitas pessoas são despertados quando passam por um momento particularmente difícil em suas vidas, porque sua mente é naturalmente forçada a realizar um ou mais desses pensamentos. Quando não estamos em crise, é fácil perder o foco e ser pego no fascínio da vida cotidiana, e não praticar, ou fazê-lo sem entusiasmo. Virar a mente para os quatro pensamentos pode nos ajudar a redefinir a prioridade e desenvolver um verdadeiro desejo de aprofundar nossa compreensão espiritual.

Instruções De Vídeo: Motivação #1 | Linhagem, quatro pensamentos que transformam a mente e refúgio (Marcia Baja, SP 2016) (Pode 2024).