Perda de cabelo pelo consumo de peixe

• Pode 3, 2024

Se você estiver experimentando uma queda inexplicável de cabelo, pode querer analisar a quantidade de peixe que consome a cada semana.
De acordo com uma edição da Readers Digest, esse alimento 'saudável' pode contribuir para a perda de cabelo. Parece que muitos americanos estão ingerindo níveis potencialmente perigosos de mercúrio ao comer peixe comprado em lojas.

A escritora Alexis Jetter fala das descobertas da Dra. Jane Hightower. Na avaliação de seus pacientes, ela descreveu muitos sintomas perturbadores relacionados a altos níveis de mercúrio no sangue. Um sintoma que chamou minha atenção foi a queda de cabelo excessiva.

Embora os peixes continuem sendo uma boa fonte de proteínas e outros nutrientes importantes, devemos estar cientes dos tipos de peixes e da quantidade de peixes que incluímos em nossa dieta.
Segundo dados aceitos, os peixes perigosos são os maiores e mais antigos.

Os peixes seguros são:

• salmão
  
• sardinha
  
• único
  
• peixe-gato de água doce
  
• tilápia
  
• truta agrícola
  
• camarão
  
• mexilhão
  
• vieiras
  
• ostras
  
• Atum enlatado
  (Grupos Especiais) Mulheres em idade fértil, gestantes, nutrizes e crianças com menos de oito anos podem comer com segurança 12 onças por semana. Eles podem comer uma lata de atum 'branco' ou duas latas de 'light' por semana.

Seguro para uma refeição por semana são:

• mahi mahi
  
• peixe relógio
  
• Robalo
  
• cioba
  
• linguado
  
• baixo de água doce
  
• Linguado
  
• garoupa
  
• truta
  
• atum fresco

Mulheres e crianças dos Grupos Especiais acima devem limitar esses peixes a uma refeição por mês.

Sugeridas apenas duas vezes por mês são:

• peixe-espada
  
• Tubarão
  
• tilefish
  
• cavala rei
  
• marlin

Mulheres e crianças dos Grupos Especiais acima mencionados devem evitá-las.

**Itálico Ocasionalmente, os peixes foram testados como tendo níveis inseguros de mercúrio, embora sua pontuação média seja baixa a média.

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