Healing Fruits

• Pode 12, 2024

A lista a seguir é uma amostra dos benefícios de cura das frutas.

Damascos ~ esta fruta dourada é repleta de fibras, vitamina C, ferro, boro, sílica e potássio. Isso significa que você pode ajudar seu coração, combater a fadiga, a infecção e melhorar sua pele, cabelos, unhas, regular sua pressão sanguínea, manter sua digestão em movimento, tudo em apenas 16 pequenas calorias. Se você é ex-fumante, convém incluir damascos em sua rotina diária. Damascos, são ricos em beta-caroteno, eles podem limpar seu sistema de qualquer sobra de nicotina.

Este é um caso em que fresco não é o melhor. Damascos secos tem nutrientes mais importantes, eles têm três vezes a quantidade de fibras e vitaminas.

* Abacate ~ beneficia as artérias, reduz o colesterol, dilata os vasos sanguíneos. A principal gordura, o ácido oleico monoinsaturado (também concentrado no azeite de oliva) atua como antioxidante para bloquear a toxicidade destrutiva das artérias do colesterol LDL do tipo ruim. Uma das fontes mais ricas de glutationa, um poderoso antioxidante, que bloqueia trinta carcinógenos diferentes bloquear a proliferação do vírus da aids em experimentos com tubos de ensaio.

Bananas ~ não tem sódio, pouca gordura e nenhum colesterol. Eles são ricos em fibras e contêm muita vitamina C, B6 e folato, além dos minerais potássio e magnésio. Os nutrientes encontrados nas bananas ajudam a combater o câncer, doenças cardíacas e uma longa lista de outras doenças.

Não jogue a casca da banana no lixo, pois ela contém muitos nutrientes para enriquecer suas plantas: cálcio, sódio, sílica, magnésio, fósforo e potássio. Basta cortar a pele em pedaços pequenos e enterrá-la no solo ao redor de suas plantas. Suas rosas e gerânios vão adorar.

Amoras ~ agir como um antibiótico do tipo incomum, bloqueando a ligação de bactérias que causam infecções do trato urinário. Contém produtos químicos que reduzem a diarréia. Também possui atividade antiviral e alto teor de aspirina natural.

Cantalupo ~ verde e amarelo (melão e melada) tem atividade anticoagulante para afinar o sangue. Melões laranja contêm beta-caroteno antioxidante.

*Berinjela ~ Uma série de vitaminas e minerais, também contém fitonutrientes importantes, muitos com atividade antioxidante. A pesquisa em berinjela concentrou-se em um fitonutriente antocianina encontrado na pele da berinjela, chamado nasunina. Nasunin é um potente antioxidante e limpador de radicais livres, que demonstrou proteger as membranas celulares de danos.

Figos ~ ajuda a prevenir o câncer. Tanto o extrato de figos quanto o composto de figo, benzaideído, ajudaram a encolher tumores em humanos, de acordo com testes japoneses. Também laxante, anti-úlcera, antibacteriano e antiparasitário. Provoca dores de cabeça em algumas pessoas.

Uvas ~ um armazém de compostos antioxidantes e anticâncer. Uvas vermelhas (não brancas ou verdes) são ricas em quercetina antioxidante. As peles de uva contêm resveratrol, que demonstram inibir a formação de plaquetas no sangue (e a formação de coágulos sanguíneos) e aumentar o bom colesterol HDL. As uvas vermelhas são antibacterianas e antivirais em tubos de ensaio. O óleo de semente de uva também aumenta o bom tipo de colesterol HDL.

Kiwis ~ comumente prescrito na medicina tradicional chinesa para tratar câncer de estômago e mama. Alto teor de vitamina C. que possui múltiplas atividades antidopicais.

Mangas são uma excelente fonte de beta-caroteno (vitamina A) e vitamina C. As mangas são carregadas com antioxidantes e carotenóides, que podem ajudar a prevenir o câncer e reduzir o acúmulo de placa nas artérias, prevenindo doenças cardíacas.

Mamão ~ são ricos em vitamina C, um nutriente que ajuda o corpo a metabolizar aminoácidos, transformar o ácido fólico em sua forma ativa e reparar todos os tecidos. A vitamina C é perdida rapidamente quando você está estressado.

pêssegos ~ Um poderoso antioxidante vitaminas A, C e E. Os antioxidantes ajudam a torná-lo menos propenso a doenças cardíacas, derrames, cataratas e alguns tipos de câncer. Os pêssegos também são uma fonte de fibra.

Peras ~ são ricos em vitamina C e fibras e podem ser encontrados em uma variedade de cores, incluindo vermelho, marrom. amarelo e verde.

Romãs ~ São embalados com toneladas de fitoquímicos, como o potássio, o que é ótimo para diminuir a pressão arterial. Estudos também sugerem que as romãs podem retardar a progressão do câncer de próstata e reduzir o risco de aterosclerose.

Framboesas ~ atividade antiviral e anticâncer e alta em aspirina natural.

*Abóbora ~ muito rico em vitamina A, e também contém fibras, vitaminas C, B6, B1, potássio e folato. Verificou-se que contém fitonutrientes, o que pode ajudar a prevenir o câncer.

Morangos ~ atividade antiviral e anti-câncer. Coma apenas cultivado organicamente. Os morangos têm a maior quantidade de contaminantes de pesticidas.

Tangerinas ~ são ricos em vitamina C antioxidante, que ajuda a prevenir o câncer e estimula o sistema imunológico. Eles também contêm folato, beta-caroteno e vitaminas B1, 2 e 3 e também são ricos em fibras.

*Tomates ~ uma importante fonte de licopeno, um agente antioxidante e anticâncer que intervém em reações em cadeia devastadoras de moléculas de radicais livres de oxigênio. O tomate está associado, em particular, a taxas mais baixas de câncer de pâncreas e câncer de colo de útero.

Açafrão ~ um dos temperos de cura mais poderosos da natureza no mundo.Seu principal ingrediente ativo é a curcumina, que confere à cúrcuma sua intensa cor amarela de cádmio. Os estudos mostram que a curcumina tem um agente anti-inflamatório e funciona tão bem quanto muitos medicamentos anti-inflamatórios, reduz a inflamação em animais e os sintomas da artrite reumatóide em humanos. Em outros testes, reduziu o colesterol, impediu a agregação plaquetária (coagulação do sangue), protegeu o fígado das toxinas, aumentou as defesas estomacais contra o ácido, diminuiu o açúcar no sangue em diabéticos e foi um poderoso antagonista de vários agentes causadores de câncer. Atividade anticâncer.

Melancias - altas quantidades de licopeno e glutationa, compostos antioxidantes e anticancerígenos e também atividade antibacteriana e anticoagulante leve.


* Frutas que são frequentemente consideradas como vegetais

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