Lesões e desempenho II

• Pode 8, 2024

Uma lesão grave pode parecer um revés assustador para um músico profissional que trabalha. Mas existem opções. Aqui estão alguns conselhos baseados na minha experiência com um pulso quebrado.

Depois de quebrar meu pulso, fiz uma cirurgia para colocar os fragmentos ósseos onde eles pertencem, com uma placa de aço parafusada para prendê-los no lugar. Tudo correu bem, e senti uma grande melhora muito rapidamente. Mas fui avisado para ser MUITO paciente e cauteloso, e descansar MUITO. Levei a sério as instruções do meu médico para manter meu pulso acima do coração e imobilizado, usar bolsas de gelo e fazer exercícios MUITO CUIDADOS periódicos que podem aumentar à medida que a cura progride. Fiquei certo de que bons cuidados e exercícios leves significam recuperação rápida.

Eu estava bastante incapacitado. Descobri que uma pessoa com esse tipo de lesão precisa de assistência com todos os tipos de coisas rotineiras durante a recuperação. Muito mais do que eu havia percebido. E aprecio aqueles que me ajudaram de todo o coração. Não foi fácil para nenhum de nós.

Cerca de três semanas depois, o elenco foi removido e substituído por uma tala. Agora eu tenho alguns meses de fisioterapia para recuperar meu pulso e minha mão ao máximo. Estou ansioso para ser totalmente ativo novamente.

Então, aqui vem alguns conselhos suados -

Se você for se apresentar lesionado - adapte-o
Os artistas podem transformar quase qualquer obstáculo em uma expressão de beleza, profundidade ou humor. Talvez até os três. É inspirador e nobre estar lá, apesar dos obstáculos, contanto que não seja prejudicial à sua recuperação, e você está bem o suficiente para fazer sua valiosa contribuição artística. Também é nobre e sábio se afastar e ter tempo para curar. Tome sua decisão com a visão longa em mente.

Se você tem muito o que fazer e / ou toma pílulas fortes, é importante tomar algumas lento. Não se comprometa demais e coloque pressão sobre você e sua banda ficando aquém. Não faz sentido arriscar danos permanentes a si mesmo ou prejudicar a reputação da sua banda.

No show, proteja-se de mais lesões, verifique se suas necessidades de saúde e conforto estão acomodadas e permita que as pessoas o ajudem. Estenda a mão e pergunte se você precisa. Você merece isso. Devemos ser bem cuidados para fazer o nosso melhor. E deixe essas almas amáveis ​​saberem que você o aprecia!

Use bem seu tempo de inatividade - redirecionando sua atenção
Se você não pode tocar seu instrumento, agora é a hora de buscar todos os interesses pelos quais você não achava que tinha tempo; como compor letras, cantar, ouvir música, estudar filmes para ver como são feitas as partituras, etc.

Você pode até pegar outro instrumento, se sua lesão permitir. Expanda o conhecimento e construa costeletas. Comecei a tocar panela de aço quando um gânglio persistente (agora curado há muito tempo) me impediu de tocar violão e banjo. Foi uma decisão transformadora da vida, que abriu muitas portas. Muito gratificante!

A mente criativa não está ociosa. Mesmo que você não consiga tocar um instrumento, você pode continuar aprendendo e se desenvolvendo. Existem muitos aspectos que acontecem dentro; atitude, idéias, sonhar acordado, prática que ocorre na imaginação e durante o sono. E ter tempo para pensar, meditar, acompanhar a leitura e conversar com familiares e amigos pode ser uma dádiva de Deus.

Confie em que tudo o que você experimenta pode levá-lo a seus verdadeiros objetivos, e você encontrará maneiras de fazer isso.

Fique bem!

Foto da tala de pulso preta sexy de Sabira usada com permissão.

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Instruções De Vídeo: AULA 9 1- Educação Física - Lesões Esportivas no Sistema Osteomuscular 25 07 2018 (Pode 2024).