Não há problema em sentir o dano

• Pode 3, 2024

Isso pode parecer um tópico estranho para alguns; no entanto, acho que é um tópico necessário para explorar. Muitas vezes, os sobreviventes de abuso infantil ainda sentem dor emocional, quando adultos. No entanto, eles também podem sentir que não devem se permitir sentir essa dor ou enfrentá-la. É como se alguns achassem que deveriam seguir em frente e esquecê-lo, pois aconteceu quando eram crianças. Claro, existem algumas pessoas que dizem aos sobreviventes para deixá-lo seguir em frente. Aqueles de nós que sofreram abuso infantil sabem que não é possível simplesmente deixá-lo ir. Seguir em frente em nossas vidas não pode acontecer até que percebamos que não há problema em sentir a dor e enfrentá-la, nos dando permissão para curar.

Quando uma criança está sendo abusada, obviamente não é permitido que ela se expresse ou como se sente a respeito. Eles não podem simplesmente dizer ao agressor para parar. A pessoa que está no controle da vida da criança é o agressora. Muitas vezes, o agressor diz à criança que ela não pode chorar. A criança também é instruída a ficar calada. Isso significa que a criança engarrafa o que sente por muitos anos. Não é incomum para os sobreviventes de abuso infantil mantê-lo engarrafado até a idade adulta. A questão passa a ser a questão de quando o sobrevivente pode enfrentar as emoções dolorosas; assim, meu título.

Não há problema em sentir a dor. Não há problema em sentir essa dor que você nunca teve permissão para sentir antes. A dor simplesmente não desaparece por si própria. Cada sobrevivente de abuso infantil terá que lidar com isso em algum momento de suas vidas. Caso contrário, as emoções dolorosas continuam a crescer dentro do sobrevivente. Os efeitos do abuso não se dissipam ou desaparecem. Eles devem ser tratados.

Quando você, como sobrevivente, começa a enfrentar as emoções dolorosas, o processo de cura pode começar. É importante que você não passe por esse processo sozinho, mas converse com um indivíduo confiável. Essa pessoa pode ser um terapeuta, membro da família ou um bom amigo. Minha única sugestão é que a pessoa com quem você fala seja aquela em quem confie inteiramente com suas emoções dolorosas. Eles devem ser uma pessoa que o escute e o ajude a encontrar cura em sua vida. Depois de encontrar esse indivíduo confiável, você poderá começar a explorar o que está sentindo. É normal sentir intensa mágoa pelo que você sofreu. Não há problema em chorar e liberar a dor.

Quero incentivar aqueles de vocês que sofreram abuso infantil. Eu entendo como é. Eu sei que é muito doloroso explorar e confrontar. Às vezes, parece que quando você começa a chorar, ao se lembrar das coisas que sofreu, as lágrimas não param. Parece que as lágrimas vão jorrar e não parar. Eu prometo a você que, quando você começa a liberar a dor e o choro, as lágrimas realmente param. Eu também entendo o quão difícil é falar sobre as memórias. Às vezes, parece que é totalmente doloroso falar sobre o que aconteceu. No entanto, não há problema em falar apenas sobre isso, mas para permitir que suas emoções surjam.

Uma vez que essas emoções surgem, há algumas coisas que você pode tentar fazer para se ajudar a superar isso. Se você gosta de colorir, tente desenhar uma imagem de como está se sentindo naquele momento. Se você gosta de escrever, tente escrever sobre o que está sentindo naquele momento. Não se preocupe com gramática ou inglês perfeito. Em vez disso, basta escrever. Escreva sobre a memória. Escreva como você se lembra dessas lembranças. Fale sobre isso. Converse com alguém que ouve.

Quando você começar a processar as memórias dolorosas, elas ficarão melhores. Você estará um passo mais perto da cura do seu passado doloroso.

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