... para me manter fisicamente forte - com segurança

• Pode 17, 2024

Força física, resistência e condicionamento são um ingrediente essencial em muitas atividades de Escotismo. Desde a preparação para o teste de natação no acampamento de verão até o teste de distintivo de mérito que salva vidas. Do teste de corrida e atividades ao Tenderfoot ao preenchimento do selo de mérito do Personal Fitness. Desde fazer uma caminhada de primeira classe até treinar para uma caminhada em Philmont. Todas essas atividades e muitas outras requerem condicionamento contínuo.

O condicionamento é essencial e, quanto mais velho se torna, mais difícil é trabalhar qualquer tipo de treinamento em uma agenda cheia. Quando estava na Marinha, descobri que gostava de correr. É uma das atividades de condicionamento que continuei. Ainda não corri maratonas, mas já corri algumas metade. O único momento em que posso trabalhar a tempo de correr é de manhã - geralmente antes do sol nascer. Correr no escuro traz alguns desafios e perigos. Tenho algumas idéias que você pode considerar se estiver correndo ou treinando no escuro.

A primeira questão é garantir que você possa ser visto. Existem vários coletes refletivos e jaquetas que você pode comprar. Alguns são sólidos e outros são de malha. O que me preocupava era conseguir algo que pudesse ser usado quando estiver bastante quente em algumas manhãs do Texas. O item que funcionou para mim foi o Anfípode - um dispositivo reflexivo que se assemelha aos cintos que os patrulheiros usavam nas zonas de travessia da escola. É leve, reflexivo e até possui um bolso para um celular pequeno.

Telefones celulares são a segunda preocupação. Um amigo meu estava andando de bicicleta de manhã cedo. Ele bateu em um obstáculo e foi jogado da bicicleta. Ele bateu a cabeça no meio-fio e sofreu um grave ferimento na cabeça. Ele não tinha como obter assistência. De alguma forma, ele foi capaz de chegar em casa. Ele esteve no hospital por mais de duas semanas, incluindo um tempo significativo na UTI. A partir desse momento, eu decidi (minha esposa certamente decidiu) que precisava ter um telefone celular comigo.

Embora o Anfípode tenha um bolso para um telefone celular, descobri que mesmo um telefone pequeno equilibrava a sensação de fuga. O que funciona para mim é o Holdaphone. Esta é uma pulseira de fecho de velcro com um bolso transparente que segura o telefone celular. Um buraco na banda permite a passagem da antena e mantém o telefone firmemente no lugar.

Manter a forma é importante, mas a segurança também é importante. Espero que essas dicas ajudem. Os links abaixo o levarão aos sites onde você pode pesquisar esses produtos.

Instruções De Vídeo: Quatro Qualidades que todo Vigilante precisa ter pra passar na experiência (Pode 2024).