Receitas Low Carb de Ação de Graças

• Pode 6, 2024

Uma refeição tradicional de Ação de Graças NÃO incluiria batatas e torta de abóbora! Aquelas eram adições da era vitoriana que os peregrinos nunca sabiam. Aqui estão receitas saudáveis ​​que você certamente adorará.

Peru assado
Você sabia que os perus NÃO te deixam com sono depois do dia de ação de graças? As pessoas costumavam culpar o triptofano nos perus. No entanto, pesquisas mostraram que, para que o triptofano o deixe com sono, você deve tomá-lo com o estômago vazio, sem proteína! Dificilmente o caso durante as refeições do Dia de Ação de Graças. Na realidade, é a enorme sobrecarga de carboidratos que muitos comem que causa o sono pós-refeição. A Turquia pode ser feita de várias maneiras com deliciosas especiarias e poucos carboidratos. Escolha o seu favorito e divirta-se!

Couve-flor amassada
Os peregrinos não tinham batatas! Por que incluí-los no seu menu? Em vez disso, experimente um pouco de purê de couve-flor para reter a manteiga e o molho que desejar.

Molho de ervilhas e queijo
Isso pode ser * relativamente * alto carboidrato - 10g por porção - mas comparado ao que a maioria das pessoas come no Dia de Ação de Graças, isso não é nada! Então, se você quiser "fazer alarde", aqui está uma delícia. Se 10g é muito alto para você, mesmo para uma refeição especial, experimente o queijo com brócolis. Receita de molho de ervilhas e queijo

Molho Low Carb
Existem muitos espessantes com baixo teor de carboidratos no mercado. Não use farinha ou amido de milho! Você pode obter um molho delicioso com quase nenhum carboidrato se substituir o espessante com baixo teor de carboidratos. Se sua loja não possui, tente atkins.com ou outras lojas on-line de baixo carboidrato.

Pão com baixo teor de carboidratos
Se você realmente quer pão para molhar o molho, experimente o Atkins Low Carb Mix. É super fácil se você tem uma máquina de fazer pão e faz o trabalho bem.

Sorvete Low Carb
Eu fiz muitos lotes de sorvete com pouco carboidrato e todos são deliciosos! Eu gostaria de tomar um sorvete de noz-moscada no Dia de Ação de Graças, mas você pode fazer chocolate, baunilha, morango ou qualquer que seja o seu favorito.

Amoras frescas
Se você vai com a sobremesa REALMENTE apreciada pelos peregrinos e nativos americanos, não foi pipoca nem torta de abóbora! Seria frutas frescas. Estes têm grandes antioxidantes neles. Berry Plate Dessert Recipe.

Outras ofertas de abóbora
Se você realmente estiver com disposição de abóbora, há muitos pratos para saborear além da torta que dá um estomago. Aqui estão algumas receitas Low Carb Pumpkin para experimentar.

Garrafa de vinho tinto
O vinho é realmente saudável para você quando bebido com refeições com moderação. É perfeito para uma dieta baixa em carboidratos, porque acrescenta muito ao sabor das refeições sem adicionar muitos carboidratos! Leia mais sobre o vinho tinto e a dieta baixa em carboidratos

Se você estiver comendo em casa, servir um jantar de Ação de Graças com pouco carboidrato deve ser MUITO fácil. Se você estiver indo para a casa de alguém, traga um prato de legumes como sua oferta! Você pode saborear a Turquia, seus legumes e um pouco de vinho. O que mais você realmente precisa, contanto que tenha a companhia que você gosta!

Dicas de Ação de Graças para Dieters


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

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