A mais recente tendência médica está de volta ao futuro

• Pode 13, 2024

As tendências médicas relativas ao diagnóstico, tratamento e prevenção estão em constante transformação, muitas vezes revertendo, à medida que a ciência médica aprende mais sobre uma vida saudável através de estudos controlados. O que isso significa para o paciente é que você deve sentir seu corpo e não substituí-lo com a mente, saber quando está desequilibrado, seu ponto de inflexão e reconhecer que pílulas e procedimentos são um grande negócio. Você precisa associar sua própria cura e bem-estar. Em outras palavras, o que é antigo é novo novamente.

As últimas tendências médicas:

• Antioxidantes costumavam ser aclamados como o remédio para todos, o grande míssil contra os radicais livres, a causa raiz de várias doenças, especialmente o câncer. As pesquisas mais recentes, por exemplo, a Escola de Saúde Pública de Harvard apontam que os antioxidantes podem realmente alimentar o crescimento de tumores e causar um câncer agressivo que ultrapassa seu corpo. Ao mesmo tempo, abundantes evidências sugerem que a ingestão de frutas, vegetais e grãos integrais ricos em antioxidantes fornece proteção contra muitas doenças que geralmente acompanham o envelhecimento.
  
• Multi-vitaminas usadas para prometer longevidade. Estudos recentes, como o Estudo de Saúde da Mulher de Iowa, da Universidade de Minnesota, mostram que eles podem até encurtar sua vida, à medida que os fabricantes esvaziam sua carteira. Exercite-se, coma corretamente e ame o que você tem enquanto aprende a ser feliz com menos e você terá uma vida mais vital e alegre.
  
• Os suplementos de cálcio foram considerados a via direta para a saúde óssea. No entanto, atualmente os médicos recomendam tomar um suplemento de cálcio, pois isso pode levar à calcificação das artérias! Então a vitamina D tornou-se a pílula milagrosa a ser tomada para melhorar a saúde óssea e o sistema imunológico e você foi solicitado a tomá-la com cálcio. Bem, a melhor maneira de obter vitamina D é do sol na pele exposta (cerca de 20 minutos). Então, para fortalecer os ossos, levante pesos para fortalecer sua estrutura esquelética e aumentar a massa óssea. Coma alimentos ricos em cálcio e vitamina D.
  
• Relaxantes musculares e opióides foram considerados úteis para dores nas costas. Novas diretrizes afirmam que são inúteis, de acordo com o autor do estudo, Dr. Benjamin W. Friedman, do Centro Médico Montefiore da Faculdade de Medicina Albert Einstein, no Bronx, Nova York. E em relação à cirurgia nas costas para dor lombar - esqueça-a de acordo com cirurgiões ortopédicos, conforme publicado em seus próprios periódicos. Relaxe de volta ao movimento, desista desse estilo de vida sedentário, levantando-se e andando; depois fortaleça seu núcleo para proteger suas costas e não se esqueça de alongar-se regularmente.
  
• Até agora, no que diz respeito à doença de Alzheimer, a melhor chance de evitar ou adiar é através da combinação antiquada de exercícios e alimentação saudável, que atualmente favorece uma dieta mediterrânea. Você constrói novos neurônios no cérebro e aprimora as conexões sinápticas com o exercício.
  
• Superalimentos acabaram. Muita coisa boa como couve pode deixá-lo doente. Aqui está a conexão entre couve e tireóide no site de informações sobre micronutrientes da Oregon State University: Foi constatado que o alto consumo de couve causa hipotireoidismo (hormônio tireoidiano insuficiente). Além disso, entenda que as regras de variedade relativas aos alimentos, como ficar obcecado com alguns alimentos, podem significar exposição a mais pesticidas artificiais e toxinas naturais no solo. Pense no arroz e sua associação natural com o arsênico no solo.
  
• Observe que as diretrizes da mamografia mudaram - 45 anos é a nova linha de base e os testes de PSA não fazem parte de um exame físico regular - para evitar um tratamento excessivo agressivo, caro e desnecessário! Até exames físicos anuais mudaram para muitos - a cada dois anos. O novo tema é mantê-lo simples e básico. Não é ciência de foguetes, mas a arte da medicina.

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