Lilias Folan

• Pode 2, 2024

Também conhecido como Swami Kavitananda, Lilias Folan nasceu em 1936 e começou a praticar yoga trinta e um anos depois. Depois de estudar com luminares como B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda e Swami Chidananda, ela acabou desenvolvendo sua própria amálgama de ensinamentos de yoga, derivada em parte do estilo Viniyoga. Em 1970, ela começou seu mandato na PBS; por quase trinta anos, essa esposa, mãe de dois filhos e avó de sete anos tornou o yoga acessível a pessoas de todo o país através da televisão. Ao longo dessas décadas, ela escreveu quatro livros publicados, um CD de meditação e vários DVDs, além de mais de quinhentos episódios de Lilias, Yoga e você. Tempo revista a chamou A Primeira Dama do Yoga, e ela continua a ensinar e escrever até hoje. Claro, ela é membro da Yoga Alliance.

Essa professora de ioga comprometida prefere manter o foco na prática e não na sua vida pessoal, e não há muito mais por aí nos detalhes biográficos. Seu ensino abrange todo o Caminho das Oito Dobras, conforme detalhado por Patanjali, e ela se concentra no trabalho de respiração e meditação, além de asana. Sua prática é notável por sua inclusão, pois ela acredita que todas as partes do caminho são importantes. Preparando-se para assistir a uma aula mais tarde? Tire um tempo para considerar os preceitos éticos do yoga. Começando sua prática? Comece aquecendo e permitindo que a fáscia se estique. Terminando seu movimento? Certifique-se de ficar por Savasana, que ela chama Pose de esponja na televisão. Então reserve um tempo para se envolver em algum pranayama e meditação. Tudo faz parte do plano!

Para ter uma noção do estilo dela, vá à sua biblioteca local e encontre uma cópia do seu tomo de 2005, Lilias! Yoga melhora com a idade. Você descobrirá 248 páginas de informações sólidas sobre ioga; o livro fornece essencialmente uma introdução a uma prática completa. Como muitos outros livros de ioga, você encontrará fotos de pessoas em vários asanas; ao contrário dos outros livros, os modelos se parecem com as pessoas que moram ao lado, e não com o cenário da moda. Além disso, a seção do livro focada em posturas responde por quarenta ou mais páginas. O restante detalha as outras partes da prática.

Em nosso estado atual de obsessão por celebridades, é fácil ficar obcecado com os queridinhos da mídia atual. Embora o mundo inteiro deva ser considerado nosso professor, é importante lembrar aqueles que dedicam seu tempo e conhecimento. Lilias Folan faz parte da história do yoga ocidental, mas ela também é uma praticante atual que parece viver o que ensina. Se você tiver sorte o suficiente para ter uma aula ao vivo com ela, aprecie a experiência. Se sua única conexão for através de livros ou DVDs, você ainda aprenderá muito valor.

Disclaimer: Eu não sou um estudante de Lilias Folan. Eu peguei emprestados os livros dela da minha biblioteca local.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga melhora com a idade. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Instruções De Vídeo: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Pode 2024).