Receita Low Carb Chili

• Pode 19, 2024

Procurando um prato de pimenta para mantê-lo quente e cheio? Isso é perfeito para levar para o jantar de boa sorte ou apenas para desfrutar sozinho.

1 kg de carne moída
1/2 xícara de cebola picada
1/4 de xícara de alho picado
1/4 de xícara de pimentão verde picado
5 colheres de sopa de pasta de tomate
1 colher de chá de cacau em pó sem açúcar
3/4 de colher de chá de pimenta em pó
1/2 colher de chá de cominho
1/8 colher de chá de pimenta de Caiena
1 pacote Splenda

Brown a carne moída com as cebolas e alho. Misture as pimentas. Faça um molho da pasta de tomate, cacau em pó, pimenta em pó, cominho, pimenta de Caiena e Splenda. Misture. Cozinhe 15 minutos, se possível para amadurecer os sabores.

Porções: 3
Carboidratos por porção: 4g

Observe que a cebola é rica em carboidratos (7,5 g / 0,5 xícara), para que você possa diminuir essa quantidade, se quiser. Outras coisas a incluir se você desejar são:
2 tomates picados (4g)
1/2 xícara de cogumelos (1g)
1/2 xícara de abobrinha (3.3g)
1 colher de sopa de vinho tinto (acrescenta sabor)

Você pode apreciar a planície de pimentão, ou polvilhar queijo ralado sobre ela, ou colocar um montão de creme de leite por cima. Também é bom enrolado como um burrito em uma tortilla com pouco carboidrato! Misture e combine e veja quais combinações você mais gosta.


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: The Best Easy Chili Recipe - Low Carb Keto Chili (Pode 2024).