Low Carb - Os dois primeiros dias

• Pode 4, 2024

A maioria das dietas com pouco carboidrato enfatiza especialmente as duas primeiras semanas, quando você se acostuma a comer de maneira mais saudável. Mas esses dois primeiros dias são a chave - quando você quebra seu vício em carboidratos!

É realmente melhor começar sua dieta baixa em carboidratos na sexta-feira. Isso ocorre porque os dois primeiros dias serão os mais difíceis da dieta INTEIRA. Até agora, seu corpo estava consumindo alimentos ricos em açúcar, sem ter que trabalhar para obter energia fácil. Ele usa alguns para se manter em movimento, e o resto vai direto para sua cintura e bunda como gordura. Seu corpo ficou lento, acostumado a essa 'dieta fácil de açúcar'.

Quando você usa pouco carboidrato, fica realmente "saudável" - o que significa que seu corpo precisa fazer o que é suposto fazer e, na verdade, decompor alimentos saudáveis ​​em vitaminas e nutrientes que ele pode usar. Pense nisso como um viciado em heroína. Se você usasse heroína, seu corpo iria almejá-la primeiro! É exatamente o mesmo com carboidratos açucarados. Seu corpo ficará irritadiço, cansado, trêmulo. Acredite em mim - quanto pior forem os sintomas, mais seu corpo ficará viciado nas coisas ruins.

Mas ótimas notícias estão chegando. Seu corpo - e todo corpo humano - carrega apenas "carboidratos crus" por 2 dias em seu sistema. O restante é armazenado como gordura. Então, após o dia 2, seu corpo terminará sua busca por açúcar e fará a coisa NORMAL que os corpos devem fazer desde os dias dos mamutes que comem homens das cavernas, que é que começará a processar gordura e proteína para obter energia .

Como essa dieta fornece AMPLE gordura e proteína, além de nutrientes SAUDÁVEIS, seu corpo entra em ação! E uma vez rolando, ele se sai muito bem com isso. As próximas duas semanas são muitas vezes uma revelação incrível para as pessoas, pois elas percebem que todo o humor na montanha-russa, desejos de fome, inchaço, inchaço no estômago e o resto foram realmente todos causados ​​pelo açúcar alto e baixo que um açúcar- causas de dieta rica. De repente, você se sente melhor, tem muito mais energia e está perdendo peso SEM sentir fome.

Portanto, fique com ele nos primeiros dias difíceis, quando seu vício em carboidratos estiver sendo combatido. Vale a pena ganhar e seguir para uma vida muito mais saudável!

Low Carb - as duas primeiras semanas


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: PRIMEIRO DIA NA LOW CARB!! (Pode 2024).