O Registro Nacional de Controle de Peso

• Pode 9, 2024

Em um esforço para entender como funciona a dieta, foi criado um Registro Nacional de Controle de Peso. Esse registro rastreia qualquer pessoa que tenha perdido 30 libras ou mais e a mantém por mais de um ano.

Até o momento, existem mais de 4.000 nomes nesse registro e mais são adicionados todos os dias. Cada pessoa é questionada sobre como perdeu peso, que exercício faz (se houver), quais eram suas perspectivas sobre dieta e assim por diante. A esperança é que, à medida que esse banco de dados cresça, os nutricionistas possam aprender o que realmente funciona no que diz respeito a perder peso e mantê-lo.

De fato, enquanto a perda de peso mínima é de apenas 30 libras, a perda de peso média do registro é de 60 libras, e a maioria das pessoas registradas mantém esse peso por 6 anos ou mais.

A maioria dos membros do registro tentou e falhou algumas vezes antes de finalmente conseguir esse peso. As características comuns do sucesso parecem ser:

* Eles tomam café da manhã diariamente.

* Eles monitoram seu peso pelo menos semanalmente e agem quando começam a ganhar.

* Eles encontraram uma rotina de exercícios de que desfrutam - seja dança, ciclismo, caminhada etc. e queimam cerca de 2.800 calorias por semana.

Se você deseja fazer uma mudança permanente em sua própria saúde, considere isso uma "mudança de estilo de vida" e não apenas uma "dieta temporária que eu posso abandonar mais tarde"! E se você perdeu 30 quilos ou mais e os manteve, ligue para se registrar:

800-606-6927


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