Temporada de pico de sinusite

• Abril 28, 2024

A temporada de pico da sinusite chegou e, com ela, uma série de queixas, incluindo o temido "sinto que minha cabeça vai explodir". É hora de ser proativo e cuidar de suas passagens nasais para evitar uma infecção sinusal.

A sinusite é uma inflamação das membranas mucosas e a superprodução de muco causada por uma irritação, como infecção viral ou fria, poluição do ar, fumaça, alérgenos, ozônio ou ar seco ou frio. O inchaço impede que os cílios (pêlos do nariz), que normalmente limpam as passagens nasais, façam seu trabalho, com o resultado de que o muco não pode escorrer. Enquanto algumas pessoas sofrem com sinusite durante todo o ano, é mais comum durante os meses de inverno.

Uma infecção sinusal é sinusite levada para o próximo nível. Um dos primeiros sinais é um resfriado que simplesmente não desaparece, por mais que você descanse e se cuide. De fato, você desenvolve novos sintomas, incluindo dores faciais, nasais e algumas vezes nos dentes / maxilares. Outras indicações são os olhos vidrados, vidrados, olhando para você no espelho e tonturas quando você aparece depois de se inclinar. Você pode ter dores no ouvido e no pescoço, náuseas devido a dores de cabeça, inchaço das pálpebras, cansaço extremo e perda de olfato.

Se você acha que tem sinusite ou infecção sinusal, não tome antibióticos. Eles não funcionam porque a maioria das infecções do seio são fúngicas e não bacterianas. Tomar antibióticos levará a sinusite crônica, seu pior pesadelo.

Em vez disso, tente estas dicas para acalmar a sinusite e prevenir uma infecção sinusal.

• Tente irrigação nasal, que pode reduzir o inchaço, diminuir a dor de cabeça e ajudar na tosse. As principais opções para irrigação nasal são o Neti Pot testado e comprovado ou um irrigador de seio eletrônico, semelhante a um WaterPik com uma varinha para limpar suas passagens nasais. Encha um deles com água salgada morna misturada com bicarbonato de sódio e lave a solução pelas passagens nasais várias vezes ao dia.
• Livre-se de alérgenos e substâncias irritantes em seu ambiente doméstico.
• Às vezes, seus seios estão sendo ofendidos pelo ar seco e aquecido em sua casa. Os cílios ficam lentos e não conseguem manter as passagens nasais limpas. Solucione o problema desligando o termostato e mantendo a temperatura ambiente entre 65 e 68 graus.
• Traga umidade às membranas nasais com um spray nasal salino. Use-o a cada poucas horas para acalmar as membranas.
• Aumente os nutrientes de cura e se livre de alimentos ofensivos em sua dieta. Os infratores incluem álcool, chocolate, laticínios, aditivos alimentares, açúcar e fermento. Os mocinhos são frutas, brócolis, cerejas, alho e cebola, chá verde e preto, uvas e laranjas.
•Reduzir o estresse.
•Beber muitos liquidos.

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