Quaker Weight Control Oatmeal

• Pode 14, 2024

A aveia é quente, recheada e cheia de fibras. Quão boas são as versões pré-processadas de aveia Quaker Weight Control, com sabores naturais e artificiais?

Primeiro, você precisa de uma linha de base. Lembra dos velhos tempos em que você cozinhava aveia no fogão? Essa aveia cozida lenta e normal foi feita a partir de aveia, isto é, o grão base. Você a misturou com água e um copo continha 21g de carboidratos. Embora isso não seja "low carb", se você sair e trabalhar duro o dia todo, esse foi um importante impulso energético para você continuar. Além disso, a aveia é um carboidrato complexo, para que seu corpo a processe durante toda a manhã, contra um aumento rápido de açúcar e, em seguida, enviando-o para uma queda.

Nos tempos modernos, queremos tudo rápido como um microondas. Também queremos tudo doce. Portanto, as duas seleções instantâneas do Quaker são os sabores de pão de banana e canela. Eles são "controle de peso" - mas quão bons são para você?

Você acaba com uma xícara de aveia com essas misturas. Vamos supor que você use água como batedeira para manter as coisas iguais. Ambos os sabores combinam com 23g de carboidratos e 160 calorias. Isso mostra que nada na vida é gratuito. Se você quer uma solução rápida e um sabor doce, pagará com alguns carboidratos extras.

Meu namorado comeu as duas caixas rapidamente. Ele descobriu que a canela tinha um sabor decente, e o pão de banana parecia ter um sabor razoável, mas teria se beneficiado de algum sabor de noz.

Ambas as opções de aveia eram boas nos dias em que ele planejava sair e fazer algum exercício. No entanto, quando você compara essas aveias com outras opções de café da manhã, elas são bastante ricas em carboidratos.

Sou a favor de aveia para pessoas que se exercitam regularmente e têm um peso saudável. No entanto, para pessoas que estão tentando perder peso, eu realmente recomendo outra opção. Caramba, por 23g, você pode comer 2 1/2 tigelas de Special K, obter muito mais nutrição e sentir-se muito mais cheio. Se você realmente deseja aveia, eu faria aveia "real" e a desfrutava como um tratamento especial - mas para a maioria das refeições você deve comer algo mais saudável.


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: How to Lose Weight on the Oatmeal Diet – Oats Recipe for Weight Loss, Healthy Diet (Pode 2024).